Trẻ sơ sinh ngủ bao lâu là đủ?

Không biết bé ngủ nhiều như vậy có bình thường không và trẻ lọt lòng thường ngủ bao lâu thưa bác sĩ?

Trần Lan Anh (Thanh Hóa)

Trẻ sơ sinh cần phải được ngủ ít ra 16 giờ mỗi ngày hoặc hơn số giờ làng nhàng trên. Và cũng giống như giấc ngủ của vơ mọi người, giấc ngủ của trẻ lọt lòng cũng có những thời đoạn như: buồn ngủ, giấc ngủ nông, giấc ngủ sâu và ngủ rất sâu. Ban đầu, khi mới ra đời, trẻ sẽ luôn có những giấc ngủ ngắn khoảng 3-4 giờ và sau đó sẽ là giờ bú sữa. Trong thời gian sau sinh này, các thầy thuốc nhi khoa vẫn khuyến khích và yêu cầu các bà mẹ không nên để một trẻ lọt lòng ngủ quá lâu mà không cho ăn. Nếu trẻ say sưa ngủ quá lâu thì cứ khoảng 3-4 giờ, các bà mẹ có thể đánh thức trẻ dậy và cho trẻ bú.

Và lời khuyên đưa ra của hồ hết các mẹ đã có kinh nghiệm nuôi con nhỏ đối với trường hợp bé lọt lòng ngủ quá nhiều là: Nếu bé vẫn ngoan, ăn ngủ thường nhật thì không có gì phải lo âu. Hãy đánh thức trẻ sau những giấc ngủ từ 3-4 giờ và cho bú đầy đủ theo nhu cầu của trẻ.

BS. Anh Vũ

Sau 10 năm kết hôn, ngay cả tiền học phí của con cũng không đủ đóng, tôi nhận ra một sự thật tàn khốc: Đàn ông nghèo tiền có thể lấy, nhưng nghèo tư duy thì tuyệt đối không!

Gần đây, bé Vy, con gái yêu quý 9 tuổi của tôi nằn nì tôi cho con bé học thêm lớp dạy múa cổ điển. Vì con bé xem phim và thấy những người học múa rất giỏi, nên con bé cũng muốn học để sau này trở nên cô giáo dạy múa.

Tôi cũng muốn hoàn tất ước mong cho con bé lắm, nhưng ba nó thì muốn con học tiếng anh thật giỏi. nè học phí ở trường, nào là học phí ở trung tâm anh ngữ, nè tổn phí sinh hoạt... Công việc của tôi tuy ổn định nhưng không có nhiều tiền để làm nhiều thứ như vậy. Thế nên, tôi thật sự không thể nào mà đồng ý với con bé được.

Thấy bé Vy có vẻ buồn, tôi mới đàm đạo với ba nó, xem có cách nào giải quyết hoàn mỹ hơn không.

Nhưng kết quả lại chỉ khiến tôi thất vọng thêm. Lúc này, tôi thật sự cảm nhận được sâu sắc một điều: Đừng bao giờ hôn phối với người đàn ông nghèo nghĩ suy.

Khi tôi nói với anh ta về nguyện vọng của con, anh ta chỉ đáp gọn một câu: "Nhà đang thiếu thốn tiền bạc, học múa thì được trò vè gì, kêu nó học Anh văn cho tử tế đi."

Câu giải đáp trình bày rõ tính cách gia trưởng, thủ cựu của anh ta. hiện tại, múa giỏi có thể đi dạy học, trở nên một nghề nghiệp không tồi đấy chứ. thế mà lúc nào anh ta cũng chỉ ôm tư tưởng học tiếng Anh thì sau này mới có tiền đồ.

1. Lấy chồng nghèo tiền chỉ khổ 3 phần, nhưng lấy chồng nghèo tư tưởng khổ đến 7 phần

Trước đây, tôi từng thấy một tin tưởng.# có nội dung như vầy: "Một shipper khi giao cơm hộp đến nhà khách hàng đã lén ăn một cái đùi gà trong hộp, còn bị người khác bắt gặp và chụp được hình..."

tin tưởng.# này vừa được đưa lên đã có nhiều người nhảy vào bình luận. Có người trách mắng người kia vô học, không có tinh thần. Có người lại cảm thán, bi cảm cho rằng có nhẽ người kia quá nghèo, và đang quá đói bụng nên làm liều.

vì sao người shipper kia thèm ăn đùi gà nhưng lại không tự mình mua mà làm ra việc như vậy?

Đối với những người nghèo tiền nhưng không nghèo nghĩ suy mà nói, khi gặp được người hay vật mà họ mến mộ, nhưng vẫn chưa thể đạt được. Điều trước nhất họ nghĩ đến là bản thân phải làm sao, cố gắng thế nào để có thể được như vậy.

Ngược lại, với những người nghèo suy nghĩ, họ chỉ biết ca cẩm, oán trách, hoặc làm ra những việc mà người khác không hiểu được.

Bởi vì trong mắt họ, thứ người khác có mà họ không có, không phải vì họ vậy chưa đủ, mà do ông trời bất công!

Giống như chồng tôi, thay vì nghĩ đến chuyện làm sao nâng cao mức sống, tạo điều kiện cho con cái thực hành mong ước, thị hiếu. Ông ấy lại nghĩ trái lại, xử lý nhanh bằng cách bác bỏ nguyện vọng của con cái, làm theo ý mình mà không cần suy xét.

2. nữ giới không nên lấy loại đàn ông nào?

Cách đây không lâu, em họ tôi dẫn bạn trai về quê, người bạn trai kia của con bé trông có vẻ thiệt thà nên được mọi người thương thích. Tuy nhiên, bà ngoại lại cương quyết phản đối.

Bà ngoại hỏi chàng trai kia có kế hoạch gì cho tương lai không?

Nhưng cậu kia chỉ cười đáp: "kết hôn xong rồi tính ạ. thành thân xong cháu với vợ sẽ về quê, tìm công việc nào đó gần nhà, sáng 9 giờ đi chiều 5 giờ về, sống qua ngày là được rồi!"

Sau đó, bà tôi lại hỏi công việc, điều kiện gia đình, tiền lương...của chàng trai kia. Kết quả phát hiện, cậu ta chẳng dành đường lui nào cho mình sau này, tài sản ở quê là một căn nhà nhỏ. Và kế hoạch chỉ có một là sau này về quê xin vào công ty làm công nhân, nhận mức lương 5 triệu/ tháng.

Bà ngoại nói: "Nếu một người đàn ông đang ở lúc trẻ tuổi đã mất hết ý thức phấn đấu mà chỉ muốn hưởng nhàn hạ. Vậy đợi đến khi 40 tuổi, không còn sức lao động nữa, cả nhà dựa vào cái gì mà sống?"

Người có tầm nhìn eo hẹp, suy nghĩ cũng thường eo hẹp.

Nếu bạn lấy người đàn ông nghèo tiền nghèo bạc, khổ vài năm cũng chẳng sao. Nhưng nếu bạn lấy người đàn ông có tư tưởng nghèo nàn, vậy chịu khổ cả đời là điều chẳng thể tránh khỏi. Mà nếu như vậy, thà ở độc thân như lúc trước còn hơn.

3. Đáng sợ hơn cả người đàn ông nghèo nghĩ suy, chính là anh ta còn có một gia đình giống như vậy

Nếu gia đình chồng chỉ toàn những người vô lý, thích làm theo ý mình, sai không chịu sửa, mà còn thích áp đặt, đặt điều, vậy gia đình thế này, bạn cũng không nên gả vào.

vì nếu cứ mù quáng chấp nê thành hôn, bạn chỉ có thể nhận về "quả đắng": Mẹ chồng không trân trọng, người thân chồng cư xử tệ, chồng chỉ biết ra lệnh, làm theo ý mình...

4. Hôn nhân tốt là hôn nhân " môn đăng hậu đối "

Môn đăng hậu đối ở đây không chỉ nói về sự tương hợp trong điều kiện kinh tế, mà còn nói về cách giáo dục, tư tưởng xã hội... có tương đồng nhau hay không.

Nếu cách biệt về tư tưởng quá lớn, lâu ngày dễ phát sinh mâu thuẫn, làm tình cảm sứt mẻ.

Hôn nhân như vậy rất khó kéo dài!

Thế nên, các chị em nữ giới cần chú ý: thà tiếp sống độc thân , còn nếu muốn thành hôn, đừng quá thiên tính cho tình cảm mà bỏ quên lí trí. Đàn ông nghèo tiền có thể lấy, nhưng nghèo suy nghĩ thì tuyệt đối không nên lấy.

Những thước hình cảm động khi Sulli và Goo Hara ở bên nhau lúc sinh thời

Chỉ 6 tuần sau sự ra đi đột ngột của Sulli - cựu thành viên F(x), người ngưỡng mộ Kpop lại đấu đón nhận tin dữ khi Goo Hara được tìm thấy đã mất tại nhà riêng vào lúc 18 giờ 30 ngày 24/11 (giờ địa phương). căn nguyên cái chết của Goo Hara được suy đoán là trẫm mình. Nếu xác thực là như vậy, cả hai nữ thần tượng đều chọn cách tự tận để kết thúc cuộc thế của mình sau hàng loạt những áp lực vô hình khi trở nên người của công chúng.

• Xót xa lời hứa rút cục của Goo Hara đến Sulli, chỉ tiếc đã vĩnh viễn chẳng thể thực hiện được nữa Đọc ngay

Goo Hara và Sulli đều là thành viên sở hữu nhan sắc xinh đẹp của những nhóm nhạc nức tiếng Kpop là Kara và F(x). có nhẽ cùng xuất phát điểm là một thần tượng nên hai cô gái dễ dàng trở nên những người bạn thân với nhau. Không chỉ cùng nghề là ca sĩ, Goo Hara và Sulli còn đều là những nạn nhân của nạt học đường ngay từ khi còn đi học. Cả hai đều lừng danh quá sớm với ngoại hình nổi trội nên đã bị những người bạn cùng trường phát sinh đố kỵ và bắt nạt. Nhìn lại những phút giây thân thiết của cả 2, người ái mộ không kiềm được xúc động.

Giày cao gót đẹp và hại

Chuyện những người trong cuộc

Chị Nguyễn Xuân Thùy - 27 tuổi, thầy Anh ngữ, đã mang GCG liền tù tù trong hơn 4 năm qua. Mỗi ngày chị mang giày suốt 6 tiếng đứng lớp, đều đặn 6 ngày/tuần. Sau một thời gian ngắn, chị cảm thấy mỏi chân, đau ở gan bàn chân. Chị Nguyễn Xuân Ngọc - 29 tuổi là viên chức thư ký. Trước đây, chị không có lề thói mang GCG, nhưng do nhu cầu công việc, chị phải làm quen với việc này. Giờ đây, cũng như chị Thùy, chị Ngọc bị mỏi và đau chân, đau lưng sau mỗi ngày làm việc.

Đối với bạn sinh viên Nguyễn Thị Mỹ Hạnh - 23 tuổi hay mang GCG đi học cũng như đi chơi làm các ngón chân của bạn tê buốt sau một ngày hoạt động ngoài trời.

Hay đối với trường hợp chị Đặng Thị Hoàng - 36 tuổi, bị bệnh giãn tĩnh mạch được bác sĩ chẩn đoán là do mang GCG quá lâu. Chị Hoàng cho biết: “Tôi không được cao nên từ trẻ đến giờ tôi xoành xoạch mang GCG và khi bệnh xuất xuất hiện, tôi thấy từ bắp chân trở xuống cổ chân sau một ngày đi làm về là đau buốt và co giật rất khó chịu”.

Làm thế nào đẹp mà không đau?

Theo chị Thùy, giày gót nhọn chỉ hợp với người có dáng thuôn, gọn. Nếu bạn hơi đẫy đà, nên chọn giày đế bục, đế xuồng để trông cân đối hơn. Giày càng cao thì sải chân khi bước đi càng nên ngắn.

Còn chị My, người có nhiều năm trong nghề bán giày, cho biết: “Nhất thiết phải mang giày vừa chân. Khi mua, nhớ đi thử nhiều vòng trong cửa hàng. Một cách thử GCG là mang giày vào, đứng trên sàn, đầu gối thẳng, đứng trên ngón chân và vươn người lên sao cho gót giày cách mặt đất khoảng 2,5cm. Nếu bạn không làm được điều này tức là đôi giày quá cao so với bạn và bạn nên chọn một đôi khác phù hợp hơn”.

Những người làm văn phòng lâu năm như chị Ngọc, chị Hoàng có kinh nghiệm trong vấn đề này cũng san sớt thêm: “Cố gắng giảm thiểu thời kì dùng giày gót nhọn, đặc biệt khi bạn phải đi bộ nhiều. Sau khi dùng giày xong, bạn nên dành ít thời kì để massage chân. Hãy bỏ giày ra khi bạn được nghỉ tại cơ quan như giờ nghỉ trưa hay khi ngồi tại bàn làm việc của mình”.

Còn những bạn diễn viên múa cho biết thêm: “Hãy chọn cho mình một đôi giày có đế mềm giúp bước chân mềm mại hơn”.

XUÂN DIÊU thực hành

Những cách đơn giản để làm chậm lão hóa

Luyện tập đúng cách

Theo MedicalXpress, các chuyên gia từ Mayo Clinic và trọng điểm Nghiên cứu bệnh Alzheimer ở ​​Hoa Kỳ kết luận: hoạt động thể chất cải thiện trí nhớ và các chức năng nhận thức khác ở người cao tuổi. Ngoài ra, tập luyện liên tiếp giúp ngăn chặn phát triển các bệnh thoái hóa tâm thần do tuổi tác.

Chạy bộ hoặc đi bộ với tốc độ nhanh 5 lần trong tuần giúp làm chậm quá trình lão hóa

Các nhà khoa học phân tách kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học về các phương pháp phòng ngừa chứng sa sút trí tuệ. Kết quả là những người suy giảm chức năng nhận thức tập thể dục khoảng 150 phút một tuần đã cải thiện được chỉ số của họ. Theo đó, các nhà khoa học khuyên nên chạy bộ hoặc đi bộ với tốc độ nhanh 5 lần trong tuần, mỗi lần 30 phút hoặc 3 lần, mỗi lần 50 phút sẽ có kết quả tốt.

Tập thể dục ngay vô cùng tốt cho sức khỏe. Các bài tập sẽ giúp bạn giảm cân, ngăn ngừa các bệnh về tim và tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho biết: tập thể dục chí ít 4 lần hay nhiều hơn mỗi tuần có thể đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào bằng cách cải thiện lượng máu nuôi dưỡng tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn, đau khớp, mệt mỏi …

Cười thật nhiều

Mọi người đều biết nụ cười là một liều thuốc tự nhiên tốt nhất có thể làm tăng vẻ đẹp và sự tươi trẻ.

Nếu bạn cười nhiều mỗi ngày, giúp làm chậm quá trình xuất hiện các nếp nhăn

Nếu bạn cười thật nhiều mỗi ngày, có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu lên cơ mặt giúp làm chậm quá trình xuất hiện các nếp nhăn.

Massage

Thực hiện các động tác mát xa ở mặt, bàn tay, bàn chân, lưng, ngực, bụng…có tác dụng kích thích quá trình tái tạo các tế bào mới và làm chậm sự thoái hóa của các tế bào, giúp ngăn ngừa sự lão hóa cơ quan và da.

Mát xa ở mặt, tay, chân, lưng, ngực, bụng…giúp làm chậm lão hóa

Lutein giúp làm chậm quá trình lão hóa về nhận thức

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thuộc Đại học Illinois mới được ban bố trên tạp chí Frontiers in Aging Neuroscience, nêu khả năng lutein là dưỡng chất chứa trong cải bó xôi và một số loại rau cải lá xanh đậm khác, cũng như trong trái bơ và trứng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa về nhận thức.

Lutein giúp làm chậm quá trình lão hóa

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 60 người từ 20 đến 45 tuổi, bằng cách đo lutein ở mắt, rồi gắn các điện cực vào da đầu để đo hoạt động thần kinh não, trong lúc người tham gia làm xét nghiệm về khả năng để ý. phân tách cho thấy độ nhạy bén trong phản ứng về thần kinh cao hơn ở những người có hàm lượng lutein cao.

Tiến sĩ Anne Walk là đồng tác giả nghiên cứu đã công nhận: "Dấu hiệu điện tâm thần của người dự lớn tuổi có nhiều lutein thường cao ngang bằng với nhóm trẻ tuổi và cao hơn nhiều so với người cùng tuổi có ít lutein".

Giáo sư Naiman Khan, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: "Từ lâu, chúng ta đã biết dùng rau cải lá xanh, trái bơ và trứng hữu dụng cho sức khỏe thể chất và dữ liệu lần này nêu thêm lợi. về nhận thức". Trong khi hồ hết nghiên cứu dạng này bấy lâu thường tụ tập vào người lớn tuổi, sau khi đã có khoảng thời kì suy giảm nhận thức. Các nhà khoa học ở ĐH Illinois lưu ý đến nhóm người còn trẻ và đứng tuổi để chứng tỏ quá trình lão hóa có thể diễn ra sớm hơn. Họ cho rằng nếu lutein có thể bảo vệ chống lại suy giảm nhận thức, mọi người nên dùng thực phẩm giàu lutein ngay từ khi còn trẻ, lúc dưỡng chất có ích lợi tối đa.

Những thực phẩm quý

Trái cây các loại thật sự rất tốt cho sức khỏe của bạn, có thể ngăn ngừa một số căn bệnh. Nhiều loại trái cây, đặc biệt như nho, cam, quýt...chứa rất nhiều vitamin C và sorbitol, cả hai chất này đều giúp duy trì độ ẩm trong da, do đó có thể ngăn ngừa nám, tàn hương và các nếp nhăn.

Trái cây các loại thật sự rất tốt cho sức khỏe và giúp làm chậm sự lão hóa thân

Rau xanh chứa các dưỡng chất làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Các chất chống oxy hóa và vitamin K có trong rau cải xoăn, lá bạc hà… có thể thúc đẩy quá trình tái hiện tế bào.

Cá chứa nhiều vitamin A, D, E…có tác dụng làm chậm sự thoái hóa của tế bào nói chung đặc biệt là tế bào tâm thần.

Có nhiều loại gia vị giúp làm chậm quá trình lão hóa và rất dễ kiếm, dễ dùng, đó là:

Nghệ: có chứa nhiều curcumin với tác dụng chống oxy hóa cao, bảo vệ da và các cơ quan trong cơ thể khỏi ảnh hưởng môi trường bên ngoài, ngăn ngừa các vi khuẩn gây hại nên góp phần không nhỏ trong quá trình chống lão hóa. Mặt khác nghệ còn có công dụng thần kỳ làm xóa mờ các vết thâm, sẹo để giúp da nhanh lành, sáng khỏe.

Tỏi: là loại gia vị thường dùng trong các món chiên, xào hay ướp cùng các loại thịt. Trong tỏi có chứa allicin và cysteine, là hai chất cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho da và tóc. Do đó, để làm chậm quá trình lão hóa da và ngăn ngừa các bệnh về huyết áp, đường ruột, xương khớp...bạn nên bổ sung tỏi hàng ngày. Ngoài ra tỏi còn có nhiều tác dụng như diệt khuẩn, chống ung thư, tương trợ điều trị các bệnh viêm loét bao tử, đau xương khớp…

Gừng: giống như nghệ, gừng chứa nhiều dưỡng chất làm chậm quá trình lão hóa các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời, gừng giúp cơ thể chống lại nhiều loại vi khuẩn gây ra các bệnh thông thường như cảm cúm, ho... Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng chỉ cần uống một tách trà gừng sẽ giúp tinh thần được thư giãn, tỉnh táo, lấy lại năng lượng cho cơ thể.

Húng quế: húng quế có chứa flavonoid, orientin, vicenin có tác dụng giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả. Húng quế là loại gia vị thường được dùng trong các món ăn như bún, phở, ăn kèm trong món lẩu thập cẩm, gỏi, salad khai vị. bởi thế trong thực đơn hàng tuần, bạn nên bổ sung húng quế để nhận được đủ lợi ích từ loại gia vị này.

BS. Hồng Ninh

( Theo Sputnik, Everydayhealth )

Trẻ sơ sinh ngủ bao lâu là đủ?

Không biết bé ngủ nhiều như vậy có thường nhật không và trẻ sơ sinh thường ngủ bao lâu thưa thầy thuốc?

Trần Lan Anh (Thanh Hóa)

Trẻ sơ sinh cần phải được ngủ ít nhất 16 giờ mỗi ngày hoặc hơn số giờ làng nhàng trên. Và cũng giống như giấc ngủ của bít tất mọi người, giấc ngủ của trẻ sơ sinh cũng có những giai đoạn như: buồn ngủ, giấc ngủ nông, giấc ngủ sâu và ngủ rất sâu. Ban đầu, khi mới ra đời, trẻ sẽ luôn có những giấc ngủ ngắn khoảng 3-4 giờ và sau đó sẽ là giờ bú sữa. Trong thời kì sau sinh này, các thầy thuốc nhi khoa vẫn khuyến khích và yêu cầu các bà mẹ không nên để một trẻ sơ sinh ngủ quá lâu mà không cho ăn. Nếu trẻ say sưa ngủ quá lâu thì cứ khoảng 3-4 giờ, các bà mẹ có thể đánh thức trẻ dậy và cho trẻ bú.

Và lời khuyên đưa ra của hầu hết các mẹ đã có kinh nghiệm nuôi con nhỏ đối với trường hợp bé lọt lòng ngủ quá nhiều là: Nếu bé vẫn ngoan, ăn ngủ thông thường thì không có gì phải lo âu. Hãy đánh thức trẻ sau những giấc ngủ từ 3-4 giờ và cho bú đầy đủ theo nhu cầu của trẻ.

BS. Anh Vũ

Cô gái làm văn phòng full-time vẫn trồng được khu vườn xanh mướt mắt nhờ kỹ thuật "không xới đất" lạ lùng

Khu vườn xinh có diện tích rộng, trồng rất nhiều loại cây xanh mướt và cho thu hoạch đều đặn qua các mùa này đúng là niềm mơ ước của bất cứ ai trên thế giới này.

• 

  Cô gái trẻ kiên tâm biến sân thượng 20m² thành khu vườn hữu cơ trồng không thiếu thứ gì

quan yếu hơn, chủ nhân của khu vườn đã bền chí xây dựng nó từ những hạt mầm trước nhất bằng đôi tay của cả vợ và chồng bởi cặp đôi cực kỳ có tình ái với vườn tược.

Họ thậm chí còn vun đắp cho cuộc sống gia đình của mình đủ đầy, rét mướt nhiều hơn kể từ khi có vườn.

Chủ nhân của khu vườn tên là Jen (20 tuổi). Vườn tọa lạc ở khu vực phía tây thành phố New York, Mỹ và được dựng lên từ khoảng 3 năm trước.

Khu vườn rộng khoảng 740 mét vuông được ứng dụng phương pháp no-till, một kỹ thuật nông nghiệp không làm đất có tác dụng làm tăng lượng nước thâm nhập vào đất, giữ đất của chất hữu cơ và chu kỳ dinh dưỡng của nó.

Theo đó, nhà Jen cứ canh tác từ năm này sang năm khác trên mảnh đất vườn đó mà không có bất cứ một hoạt động cày bừa nào làm xáo trộn cấu trúc của đất cả.

Thay vào đó, để cải thiện độ mỡ màu của đất, nhà Jen đã trộn đất với nhiều chất hữu nhưng mà cụ thể là cỏ khô và phân dê được lấy từ chính đàn dê được chăn nuôi của họ. ngoại giả, quờ quạng phân thỏ, phân ngựa, phân gà hay chất thải từ nhà bếp cũng được đổ ra vườn để lấy chất dinh dưỡng cho đất.

Về vấn đề sâu bệnh, nhà Jen luôn quan sát rất kỹ cây trong vườn và dùng biện pháp che phủ lên những loại cây trồng dễ bị bệnh. Họ cũng đồng thời canh tác nhiều loại cây để tạo sự đa dạng sinh vật học. Khi cần phải xử lý sâu bệnh nguy cấp, họ sẽ dùng thuốc xịt hữu cơ để phun vào cây.

Nói về lý do làm vườn của mình, Jen cho biết: "Tôi thích quá trình được kết nối với những gì mình được ăn, tức là tôi phải biết về thực phẩm kể từ khi chúng còn là những hạt giống. Việc biết về những gì mình làm có thể gây ảnh hưởng ra sao đến tự nhiên theo tôi là cách sống hết sức đạo đức. Thức ăn cho chúng ta năng lượng và chúng cũng đóng vai trò như một loại thuốc thiên nhiên vậy. Gia đình tôi đặt ra tiêu chí là ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế thịt động vật cũng như đồ dùng đóng hộp. Mục tiêu đó trước hết là để bảo vệ sức khỏe của chính chúng tôi và sau nữa cũng là giải quyết vấn đề tài chính cho cả gia đình".

ngày nay, Jen vẫn là một nhân viên văn phòng toàn thời kì với công việc là nghiên cứu sinh về phát triển con người. vì vậy thử thách lớn nhất với cô là phải thu xếp thời kì ra sao cho khu vườn. Jen cho biết cô thường coi buổi chiều ngày Thứ Sáu là ngày thu hoạch lớn nhất của mình vì thường rất bận vào 2 ngày trước đó. Vào cuối tuần, Jen gần như dành quơ thời kì và tâm sức để chăm sóc cho khu vườn nhỏ của mình.

"Một trong những thành quả lớn nhất của tôi cho đến ngày nay là niềm hạnh phúc mỗi khi được ra vườn thu hoạch rau củ và về nhà nấu một bữa ăn hoành tráng cho hai vợ chồng. Sau đó, nếu còn thừa đồ ăn thì tôi sẽ mang đi làm và nghe các đồng nghiệp khen lấy khen để. Với tôi, việc có thể san sẻ thực phẩm tươi với mọi người xung quanh cũng là một niềm vui lớn lao và tiếp thêm động lực để làm tốt hơn vai trò như một người nông dân của mình", Jen cho biết thêm.