Làm gì để cải thiện trứng cá của tuổi dậy thì?

mặc dầu bệnh trứng cá không gây hiểm nguy đến tính mệnh của bệnh nhân, nhưng lại gây ảnh hưởng rất lớn lên chất lượng cuộc sống khi mà bệnh đốn gặp ở lứa tuổi dậy thì. Bệnh gây cảm giác bất an, bối rối khi giao du, thậm chí có thể gây ra tình trạng trầm cảm.

Điều trị mụn trứng cá là một quá trình liên tiếp. tất thảy những phương pháp điều trị mụn trứng cá cần làm là ngăn những đợt mụn mới bộc phát. Những dấu vết do mụn trứng cá gây ra cần phải được chữa lành và cải thiện theo thời kì.

tại sao bị mụn trứng cá?

Có nhiều căn nguyên, trong đó do tác động của một chất nội tiết sinh dục, cho nên mụn trứng cá là bệnh rất phổ biến ở tuổi dậy thì. Đây chính là điều kiện tiên quyết cho sự phát triển các tổn thương trứng cá. Da nhờn, bóng như có dầu, cốt ở hai mũi, hai má và phần trên ngực. Sừng hóa phễu làm tắc nghẽn đường ra, gây đọng chất bã nhờn. Viêm nang lông do vi trùng Propionibacterium acnes.

Mụn trứng cá có thể xuất hiện do trầy xước, đây là dạng trứng cá thường gặp ở những cô gái trẻ, có nếp hay cạo trứng cá nhỏ, biến dạng thành trầy xước, đóng mày, để lại sẹo gây mất thẩm mỹ.

Ngoài ra, mụn trứng cá còn có thể xuất hiện sau khi sử dụng một số loại thuốc: thuốc ngừa thai, corticoides, thuốc kháng lao, vitamin B12, thuốc chống động kinh, thuốc chống trầm cảm, các thuốc ức chế miễn nhiễm.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý, ăn nhiều trái cây tươi, uống đủ nước giúp hạn chế mụn trứng cá.

thể hiện đa dạng

Ở lứa tuổi này, mụn trứng cá có trình diễn.# rất đa dạng, nhân trứng cá: gồm hai loại: Mụn đầu trắng - những điểm nhỏ màu trắng; mụn đầu đen - là những chấm đen, từ 1-3mm, khi nặn với ngón tay sẽ ra một sợi nhỏ chất bã màu vàng có đầu màu đen.

Nang nhỏ - tổn thương nhô cao nhẹ, màu trắng, đường kính khoảng 2-3mm, thường ở hai má và cằm; Sẩn - vùng da nhô cao, đường kính nhỏ hơn 5mm, màu đỏ, chắc, đôi khi bóp đau; mụn mủ - thường là những sẩn có chứa mủ (mủ ở phần đỉnh của sẩn); nốt - tổn thương viêm có diễn tiến mưng mủ và để sẹo. Đường kính lớn hơn 10mm, thường gặp trong mụn trứng cá nặng...

Cần bền chí khi chữa bệnh

Khi bị mụn nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt, người bệnh cần điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Tùy từng trường hợp mà các bác sĩ có thể chỉ định hợp. Về điều trị tại chỗ, các thầy thuốc sẽ chỉ định thuốc bôi, có nhiều lọai thuốc bôi, tùy theo tình trạng của người bệnh mà thầy thuốc có thể kê những loại thuốc bôi hoặc thuốc uống phù hợp.

Ngoài ra, các bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp trị liệu khác: có thể dùng các liệu pháp như ánh sáng xanh, laser, để hỗ trợ việc điều trị mụn trứng cá.

săn sóc da đúng cách là một trong những bước vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị mụn trứng cá: Khi bị mụn, cần bỏ thói quen sờ tay lên mặt, nặn, hút, hoặc lể mụn vì sẽ gây đỏ và tạo sẹo trên da.

Cần tránh dùng các sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông như dùng mỹ phẩm, đội nón chặt, để tóc che phủ mặt trong thời gian dài, đổ mồ hôi nhiều.

Chọn lựa các sản phẩm làm sạch, dưỡng da hạp: các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng không gây kích ứng cho da, không chứa cát nhám; các sản phẩm dưỡng da có chú giải “non - acnegenic” (không tạo mụn) hoặc “non - comedogenic” (không tạo cồi). Nên rửa mặt bằng nước sạch 2 - 3 lần mỗi ngày. Khi làm sạch da không nên dùng khăn chà xát vì như thế sẽ làm trầy xước da mà chỉ nên rửa nhẹ nhõm bằng tay, sau đó thấm khô nước bằng khăn sạch.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý bằng cách có chế độ ăn giảm ngọt và béo, ăn nhiều trái cây tươi, nhất là những loại quả có màu đỏ như dâu tây, dưa đỏ. Hạn chế các sản phẩm sữa có cỗi nguồn động vật. Ngủ đúng giờ, tránh thức khuya. Tạo một đời sống ý thức lành mạnh, hạn chế stress và mất ngủ.

Uống đủ nước giúp hạn chế mụn trứng cá.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng: hạn chế đi nắng; đeo khẩu trang; đội nón rộng vành bằng vải màu sậm; bôi kem chống nắng. Nên bền chí đi tái khám đúng theo lời dặn của bác sĩ da liễu.

Không nên tự tiện dùng thuốc theo lời khuyên của bạn bè, người quen, vì việc điều trị rất khác nhau giữa bệnh nhân này và bệnh nhân khác, nó phụ thuộc vào tuổi và giới tính, các nhân tố nguy cơ, đặc điểm da, loại mụn...

Để mụn trứng cá không còn là nỗi ám ảnh của tuổi dậy thì, ngoài việc tuân thủ theo một chế độ điều trị hạp, chính bản thân mỗi người bệnh còn phải có một chế độ sinh hoạt ăn uống, ngơi nghỉ thật hợp lý, lành mạnh.

BSCK1. Nguyễn Vũ Nguyên

Nguy cơ bị điếc khi tự ý dùng thuốc nhỏ tai

Nguyễn Văn Minh (Bắc Giang)

Có thể nói thấy có triệu chứng đau tai, sốt (chưa biết mình bị bệnh cụ thể nào) lại nghe mách bảo dùng thuốc là những việc làm vô cùng sai trái ở người bệnh.

Thuốc nhỏ tai đốn là những loại thuốc thường được bào chế dưới dạng dung dịch nhằm đáp ứng cho việc điều trị những bệnh lý về tai, đẵn là viêm tai; được chia làm 2 loại: Thuốc dùng cho những trường hợp viêm tai không thủng màng nhĩ và cho viêm tai có kèm theo thủng màng tai.

Thuốc nhỏ tai polydexa có tác dụng như một trị liệu tại chỗ và đa năng do tính chất kháng viêm của dexamthasone (loại thuốc corticoid) và khả năng kháng khuẩn của phối hợp hai kháng sinh là neomycine và polymyxine B. Việc kết hợp 2 kháng sinh này giúp mở mang phổ kháng khuẩn trên các mầm bệnh gram + và gram - là tác nhân gây các nhiễm trùng ở ống tai ngoài và ở tai giữa. Tuy nhiên, do 2 loại kháng sinh này rất độc với tâm thần thính giác nên chỉ dùng trong các trường hợp bệnh lý chỉ khu trú ở ống tai ngoài (viêm ống tai ngoài, chàm ống tai bội nhiễm) hoặc viêm tai giữa cấp chưa thủng màng tai (màng nhĩ còn nguyên vẹn). Nếu tai bị xây xước hoặc thủng màng tai, hoạt chất trong thuốc có thể được tiếp nhận và gây ra tình trạng điếc đột ngột. Do đó, thầy thuốc cần đánh giá tình trạng màng tai trước khi chỉ định dùng thuốc.

Trường hợp của bạn khi dùng thuốc trên thấy giảm sức nghe (nghe nghễnh ngãng), có thể bạn đã bị ngộ độc tai do thuốc rồi đấy. Bạn cần dừng ngay thuốc đó và đến khám ở bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được xử trí kịp thời vì trên thực thế đã có những trường hợp điếc hoàn toàn (không bình phục) do dùng polydexa nhỏ tai kéo dài.

DS. Hoàng Thu Thủy

5 món ăn khiến não bộ “sợ hãi” nhất nhưng rất nhiều người ngày nào cũng ăn: Tác hại nhẹ thì gây suy giảm trí nhớ, nặng thì sa sút trí tuệ

Não bộ là cơ quan quan yếu nhưng cũng phức tạp nhất trong cơ thể người. Khối lượng làng nhàng của não ở người trưởng thành là 1,3 kg - 2,4 kg. Não bộ được coi là trọng tâm điều phối, kiểm soát hồ hết các hoạt động của thân, bao gồm các chức năng như vận động, cảm giác, trí tưởng, tư duy, sáng tạo, học tập…

Bất cứ sự tổn thương ở vùng não chuyên biệt nào cũng sẽ dẫn đến các rối loạn chức năng cụ thể do vùng não đó chi phối, nhẹ thì suy giảm trí tưởng, gây đau đầu, nặng thì sa sút trí não, lú lẫn…

san sớt trên trang Sohu, thầy thuốc Zhang Xiaoliu, phó Giám đốc bệnh viện quần chúng. # thứ 3 Thặng Châu, Trung Quốc đã chỉ ra 5 loại thực phẩm khiến bộ não cảm thấy "sợ hãi" nhất vì ẩn chứa nhiều tác hại.

1. Món ăn chứa nhiều lipid peroxide (vịt nướng, cá khô)

Chất béo luôn ở dạng lipid. Khi chế biến ở nhiệt độ cao kéo dài hoặc bảo quản không tốt, chất béo thường bị phân hủy và sinh các độc chất như acrolein, các gốc oxy hóa, peroxide aldehyde …

Nếu nạp quá nhiều lipid peroxide vào thể, con người sẽ bị xoá sổ hệ thống enzyme quan yếu, làm thương tổn một số hệ thống trao đổi chất, dẫn đến não lão hóa sớm hoặc mất trí tưởng.

Vịt nướng là món ăn chứa nhiều lipid peroxide.

Các nghiên cứu cho thấy thực phẩm chiên ở nhiệt độ dầu trên 200 độ C và thực phẩm xúc tiếp với ánh nắng ác trong một thời kì dài, như ngỗng quay, vịt nướng, cá khô, thịt hun khói,… chứa nhiều lipid peroxide nhất.

2. Thực phẩm chứa chì: Bỏng ngô, trứng muối

Theo nhiều nghiên cứu y học, thực phẩm chứa chì chính là tác nhân giết chết các tế bào não và gây tổn thương não. Nguyên nhân vì chì có thể thay thế thể hoạt động của các khoáng chất sắt, canxi và kẽm trong hệ tâm thần…

Bỏng ngô là món nhiều ý trung nhân thích nhưng chứa chì.

bây chừ trên thị trường có bán một số thực phẩm chứa chì như bỏng ngô, trứng mối, trứng bắc thảo…

3. Đồ mặn - nhiều muối

Chúng ta không thể phủ nhận về chừng độ quan yếu của muối đối với thực phẩm. Không có muối, các món ăn chúng ta thưởng thức sẽ lạt, vô vị… Nhưng nếu ăn quá mặn trong thời gian dài, chúng ta không chỉ phải đối mặt với bệnh cao huyết áp , xơ vữa động mạch mà còn làm hỏng các mạch máu, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu lên não. Điều đó dẫn đến việc não bị thiếu oxy, thiếu máu cục bộ, gây mất trí nhớ…

• Không phải xôi hay bún phở, đây là 9 món ăn “bổ như sâm” mọi người nên ăn sáng để chống lại bệnh tật

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, mỗi người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ dưới 5g muối/ngày (tương đương với một thìa cà phê).

4. Đồ ngọt

trẻ thơ thường bị quyến rũ bởi những món ăn vặt có vị ngọt. Tuy nhiên, trong quá trình sản xuất rất nhiều cơ sở đã dùng loại đường hóa học thay thế.

Nếu chúng ta nạp đường hóa học vào người trong thời gian dài có thể đối mặt với nguy cơ tổn hại mô não, ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng của tế bào…

Đồ ngọt gây hại cho não và gan.

Ngoài ra, ngay cả khi sử dụng đường trắng quá nhiều, bạn vẫn sẽ bị ảnh hưởng bởi lượng đường trong máu tăng, nếu đấu ăn thêm sẽ gây ra rối loạn chức năng gan . trẻ con ăn đồ ngọt quá nhiều có thể bị thừa cân, sâu răng, ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ… Chính cho nên, bố mẹ nên hạn chế cho con ăn nhiều bánh kẹo có vị ngọt, nhiều màu sắc.

5. Đồ ăn chứa nhiều bột ngọt

bột ngọt (mì chính) giúp thức ăn trở nên ngọt, hấp dẫn hơn, nhưng loại gia vị này không đem lại giá trị dinh dưỡng mà còn gây hại phải bị lạm dụng.

bột ngọt là muối của axit glutamic, có tác dụng trong việc truyền tín hiệu của thần kinh. Khi bạn dùng nhiều mì chính sẽ gây rối loạn hoạt động của não, mất trí tưởng, làm tiêu hao B6, dễ gây những cơn động kinh.

Đồ ăn chứa nhiều bột ngọt có thể gây rối loạn hoạt động của não.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, lượng tiêu thụ mì chính của người lớn không nên nhiều hơn 4 gram/ngày/người. Còn phụ nữ mang thai và trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn bột ngọt.

Mang giày cao gót có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản?

Giày cao gót là món hàng thời trang không thể thiếu được của nhiều chị em, nhưng diện giày cao gót trực tính là căn nguyên dẫn đến nhiều căn bệnh mà không phải ai cũng biết.

Tác hại của giày cao gót

Đau lưng: Nếu đi giày cao gót từ 3,3cm trở lên sẽ khiến trọng lực của cơ thể dồn về phía trước lớn do thân lệch về phía trước, muốn giữ được cân bằng, ngực và thắt lưng lại phải ngả về phía sau, như vậy bụng lại ưỡn ra phía trước, và hệ cơ bắp giúp cho việc duy trì độ thẳng của thân sẽ phải co mạnh, khiến cho cơ bắp thêm mệt mỏi. đa số những phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót sẽ khiến cho cơ lưng, eo và hệ dây chằng eo sườn nhão ra, dễ gây nên chứng đau lưng mạn tính và làm đau hông, gối và khớp.

Mang giày cao gót dễ gây thương tổn các cơ bàn chân

Biến dạng ngón chân : Khi đi giày cao gót, trọng tâm dồn về phía trước, phần mũi của bàn chân sẽ thu gọn ở mũi giày, trọng lực toàn thân sẽ dồn hết cả vào mũi bàn chân, khiến cho khớp đốt ngón chân cái và bốn ngón còn lại đều phải duỗi về phía trước với mức độ khác nhau. Kéo dài tình trạng như vậy rất dễ làm biến dạng ngón chân mà vẹo ngón chân cái là điển hình.

Hạn chế khả năng sinh sản: Với việc mang những đôi giày gót nhọn để cao thêm được vài cm, đàn bà có thể tự làm giảm khả năng sinh đẻ của chính mình. Các chuyên gia ở Anh quốc đã đi đến kết luận trên sau cuộc nghiên cứu về tác hại của món đồ thời trang này đối với sức khỏe của đàn bà. Theo đó, những đôi giày gót cao khoảng 5cm cũng có thể trở nên mối đe dọa cho các quý cô muốn làm mẹ vì khi mang nó liền, sức ép dồn lên phía trước bàn chân có thể làm cho khung xương chậu của họ bị nghiêng sang một bên. Đây là nguyên cớ gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng mỗi khi hành kinh và giảm một số chức năng của bụng, từ đó giảm khả năng thụ thai.

Làm gì để đi giày cao gót an toàn

Chọn giày làm bằng chất liệu thoáng khí, có tính năng co giãn tốt. Bạn không nên chọn những đôi giày cao gót quá chật hoặc phần đế giày quá nhọn, quá dốc so với mũi giày vì chúng sẽ không mang lại cho bạn cảm giác cân bằng và dễ chịu khi vận động. Thậm chí chỉ cần một sơ sểnh nhỏ trong đi lại cũng có thể khiến bạn dễ dàng bị trẹo mắt cá chân. Khoa học đã chứng minh một đôi giày có chiều cao đế từ 2 - 4cm và đường kính từ 3 - 5cm được xem là đạt mức lý tưởng để bạn tự tin đặt đôi bàn chân xinh xắn của mình.

Nên dùng giày cao gót có quai hậu để giảm thiểu trọng lượng dồn về phía trước. Không nên đi giày cao gót xỏ ngón.

Hạn chế tối đa việc thẳng tuột dùng giày cao trên 5cm. Giảm thiểu thời gian mang giày cao gót. Chỉ nên dùng trong những dịp đặc biệt như: dự tiệc, gặp gỡ đối tác...

Tận dụng thời gian ngồi tại chỗ thể dục các đầu ngón chân, phối hợp với dùng kem massage xoa đều khắp các ngón chân giúp phục hồi. Dùng kem vaseline để làm mềm da.

trực tính tập thể dục cho các ngón chân bằng cách: dùng ngón chân nhặt bút chì. Bài tập này chẳng những làm tăng lượng máu lưu thông mà còn giúp ngón chân trở thành linh hoạt hơn

BS. ANH ĐỨC