Chồng cũ vừa đăng đàn chỉ trích Nhật Kim Anh bịa chuyện, phía nữ diễn viên "Tiếng sét trong mưa" quyết tố ngược

Sau khi Bửu Lộc - chồng cũ của Nhật Kim Anh đăng đàn nói nữ diễn viên "Tiếng sét trong mưa" là bịa chuyện, song song yêu cầu không lôi con trai vào chuyện thị phi, thì mới đây, một người em thân thiết của nữ diễn viên lại có bài san sớt dài nói về sự giả tạo của Bửu Lộc.

• "Thị Bình" Nhật Kim Anh của "Tiếng sét trong mưa" không cần chồng vẫn giàu nứt vách, mất tiền tỷ vẫn xinh đẹp sang chảnh như ai Đọc ngay

Trong bài viết, người này liền tù tù nói về sự giả tạo của chồng cũ Nhật Kim Anh. "Đáng đáng ra tôi định không nói mà tại anh tỏ vẻ ngây thơ vô kể tội với lại thấy bài viết của anh nó hiện lên hai từ giả tạo nên tôi mới viết cái stt này mong gửi đến anh mong anh đọc được" , người này viết.

Bài viết cũng nhắc tới chuyện Bửu Lộc bỏ bễ Nhật Kim Anh lúc đang sinh nở ở bệnh viện để đi nhậu: "Anh nói anh chăm nom cho Tin anh lo âu cho Tin từ những ngày mới sơ sinh mẹ vậy cho tôi hỏi anh coi ngó thế nào khi chị Kim Anh vừa sinh được 4 ngày tôi đã gặp anh đi nhậu say bét nhè ở bar nynkasy, chắc anh không nhớ là hôm đó tôi còn lại hỏi thăm sức khỏe của chị KIM ANH mà chắc anh say quá nên toàn thấy anh mời uống bia mà quên đáp tôi là chị ấy khỏe chưa, anh yêu vợ con quá mà vợ còn nằm ở viện là anh đi nhậu rồi nhỉ??" .

"Rồi anh cho tôi hỏi thằng nào nắm đầu chị lôi từ trong ra ngoài khi đứng ở giữa đường hả (có clip nha mọi người), vậy anh cho tôi hỏi thằng nào thừa nhận với tòa án là đã cầm dao kề vào cổ chị Kim Anh" , người này nói thêm.

Gửi người mang thân của đàn ông nhưng sống thua một con... (NGÔ BỬU LỘC) hôm nay tôi bỏ ra vài phút giây vàng bạc của tôi viết cái stt này gửi đến anh (lộc)

Tôi vừa vô tình đọc được bài viết của anh nói về chị KIM ANH, tui đọc mà tui tức ák tức ghê luôn ák nghen. Đáng đáng ra tôi định không nói mà tại anh tỏ vẻ thơ ngây khối tội với lại thấy bài viết của anh nó hiện lên hai từ giả tạo nên tôi mới viết cái stt này mong gửi đến anh mong anh đọc được.

Anh nói là chị Kim Anh là diễn viên nên chị ấy diễn àk? Đúng chị ấy là diễn viên mà diễn không đạt bằng anh luôn đấy anh lộc, anh diễn quá giỏi quá hay qua mắt cả thế giới này đáng lẽ anh phải được cắp bằng được trao vương miện luôn ấy giải mai vàng năm nay đáng lẽ phải có tên của anh (ngô bửu lộc diễn viên giả tạo được nhiều người tin nhất).

Anh nói anh trông nom cho Tin anh lo âu cho Tin từ những ngày mới lọt lòng mẹ vậy cho tôi hỏi anh săn sóc thế nào khi chị kim anh vừa sinh được 4 ngày tôi đã gặp anh đi nhậu say bét nhè ở bar nynkasy, chắc anh không nhớ là hôm đó tôi còn lại hỏi thăm sức khỏe của chị KIM ANH mà chắc anh say quá nên toàn thấy anh mời uống bia mà quên đáp tôi là chị ấy khỏe chưa, anh yêu vợ con quá mà vợ còn nằm ở viện là anh đi nhậu rồi nhỉ??

Anh nói anh luôn lo lắng cho Tin, anh luôn muốn Tin được nghỉ ngơi vậy những lúc anh đi ăn nhậu với gái anh bỏ Tin một mình đi vòng vo quán nhậu thì sao!!

Anh nói là chị Kim Anh bịa chuyện nói xấu anh hả, vậy anh cho tôi hỏi thằng nào đánh chị đến bầm cả người không ở Cần Thơ được mà phải trốn lên khách sạn của chị ruột mình ở Bình Dương xin ở nhờ trong lúc đang mang thai 4 tháng (mọi người nếu không tin có thể gọi viên chức ở khách sạn và hỏi tài xế của chị Kim Anh nhé) rồi anh cho tôi hỏi thằng nào nắm đầu chị lôi từ trong ra ngoài khi đứng ở giữa đường hả (có clip nha mọi người), vậy anh cho tôi hỏi thằng nào thừa nhận với tòa án là đã cầm dao kề vào cổ chi Kim Anh.

Anh nói là chi Kim Anh bịa chuyện nói anh dạy Tin má xấu lắm mẹ không tốt hả?? Anh có cần chị tôi đưa clip của Tin lúc trò chuyện với chị không, trẻ em nó không biết nói dối đâu anh àk, những điều chị KIM ANH và chị TRĂM đều có chứng cứ hết nha anh, nếu anh cần thì anh xin đi chị Trăm gửi clip cho anh coi.

Trước giờ có rất nhiều người lầm tin anh vì anh mang cái danh trí thức và lịch sự nhưng đâu ai biết đó chỉ là cái vẻ về ngoài che đậy sự khốn nạn bên trong con người anh từ ngày cưới chị Kim Anh về, anh đã lo cho chị ấy được một đồng nào chưa hay là chị phải tự lo cho mình đi vào viện mổ xẻ chị là người tự bỏ tiền ra đóng viện phí anh có lo được đồng nào không mà mở cái giọng điệu người chồng yêu thương vợ con????

Lúc trước khi cưới anh hứa hẹn là sẽ thương và nắm tay chị đi đến cuối cuộc thế, rồi giờ đối với chị vậy đó hả?

Anh nói chị Kim Anh những lần về thăm Tin hay đi với mẹ và hay đi với bạn (vì anh đã từng đánh và kề dao vào cổ chị Kim Anh nên làm sao chị Kim Anh dám đi một mình ) anh nói những lần như vậy anh đều đón tiếp chị tôi, không bắt anh tiếp đón nên đừng có mà kể công nha, còn hôm sinh nhật Tin chị Kim Anh không ở lại để tối chơi với Tin là vì hôm đó chị bận lịch hát ở Đồng Tháp mà lịch thì đã nhận trước mấy tháng rồi nên anh đừng có kiếm cớ trách móc...

Anh nói những lúc Tin bệnh, chị Kim Anh không coi ngó vậy ai là người bỏ hết công việc ở nước ngoài chịu bồi thường hợp đồng để book vé phi cơ về liền với Tin và ở viện chăm Tin không buồn ăn uống, thức ngày thức đêm với Tin trong khi gia đình anh chỉ tranh nhau vào chụp hình đăng lên Facebook kiểu như yêu thương lo âu cho cháu lắm, lúc đó Facebook của chị tôi có đăng hình chăm tin trong viện không hay chỉ gia đình anh làm màu.

Nhân đây con cũng xin gửi vài lời tới hai bác là ba và mẹ của anh (Ngô Bửu Lộc), hai bác cũng là cha là mẹ mà sao hai bác không nghĩ cho người làm mẹ như chị Kim Anh và sao hai bác không biết khuyên răn con của hai bác vậy để nó đi nói không đúng sự thật vậy. Chị Kim Anh đã luôn coi trọng hai bác và những người trong gia đình mà ngày lễ ngày sinh nhật nếu chị Kim Anh không về được đều đặt hoa tặng quà, trong khi con trai của hai bác có làm được những điều đó với mẹ của chị Kim Anh không? Bác cũng là mẹ mà sao bác không hiểu cảm giác của người mẹ mà bác còn ích kỉ muốn chiếm đoạt Tin là của riêng hai bác và ba nó sống ích kỉ vậy không tốt đâu nha lớn hết rồi nên biết điều nha. Chị Kim Anh đã chịu đựng nhiều rồi nên mấy người đừng có ép chị quá khi vô cùng chịu đựng thì không biết chuyện gì đến đâu nhá... kính gửi anh ngô bửu lộc mong anh biết điều sẽ gặp nhiều may mắn nha.

(Cũng may hồi lúc đó tôi quan hoài nghe nói chị Kim Anh bỏ show diễn bay từ Mỹ về vì nghe Tin bệnh nên nhắn tin hỏi thăm chị Trăm là chị Kim Anh đang làm gì và chị trăm gửi cho tôi tấm hình này tôi mới biết là chị Kim Anh chăm Tin còn anh lộc thì ngủ giường bên cạnh)

Mẹo chọn trang phục cho các cô nàng 30+, 40+

Nhưng dù có phải chia tay với váy xòe ngắn, chia tay những sắc màu quá sặc sỡ hay những chiếc áo phông in hình nhí nhảnh... thời giờ đây bạn vẫn còn rất nhiều tuyển lựa để phong cách của mình trở nên qua, sành điệu và sắc nét hơn.

Nếu tuổi 20, bạn mặc gì cũng dễ đẹp và nếu lỡ mặc xấu, bạn vẫn được mọi người cười xòa, coi đó là những lần “thể nghiệm phong cách mới”. Nhưng từ 30 hay 40 tuổi trở ra, bạn sẽ không còn được mọi người bỏ qua dễ dàng như thế nữa, nếu bạn mặc “teen” quá, sẽ ngay tức khắc bị chê cưa sừng làm nghé, mà mặc chững chàng quá sẽ lại bị coi là lạc lõng. Nhưng thực ra, các quý cô tuổi 30+, 40+ vẫn luôn có nhiều lựa chọn để trở thành trải qua và lịch thiệp hơn. Bạn có thể chọn cho mình phong cách công sở với quần ống rộng, sơ mi sát nách và giày cao gót hay những bộ váy liền công sở dáng suông, những chiếc chân váy bút chì ôm sát và sơ mi oversize... tất cả những bộ đồ ngày xưa từng làm bạn e ngại vì có thể khiến mình bị “dừ” quá, thì giờ đây, bạn có sĩ diện chúng một cách sành điệu mà không cần e ngại. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo một đôi lệ luật mặc đẹp dành cho lứa tuổi này:

Xác định phong cách: Bạn thích phong cách gợi cảm hay thích nữ tính ngọt ngào hoặc cá tính sành điệu? Ở tuổi này bạn sẽ không có nhiều thời kì để thể nghiệm nhiều phong cách mới, tốt nhất là bạn cần biết vững chắc mình muốn gì để không phải tần ngần đứng trước tủ đồ quá lâu vào mỗi sáng.

Những minh tinh thế giới tuổi U40, U50

y phục vừa vặn: Không nên mặc ôm sát sàn sạt, nhưng nhất mực phải là y phục vừa vặn, tôn phát xuất nét cơ thể.

Họa tiết và màu sắc tối giản: Nên tránh xa các thiết kế rườm rà, những hoa văn rối mắt và nên chọn các gam màu đơn sắc, không pha trộn, bởi chúng làm bạn trông trải qua, lịch duyệt và sắc sảo hơn. Có thể chọn mẫu mã tùy ý, nhưng có những gam màu không nên thiếu trong tủ đồ như: đen, trắng, nâu camel, xám...

để ý tới chất liệu: Không có thời khắc nào hoàn hảo hơn cho việc mặc đẹp khi bạn đã “tứ tuần” bởi lúc này tài chính của bạn đã độc lập, vững và bạn có khả năng chi trả cho những món đồ đắt giá một mực. Bạn không cần phải sắm 4, 5 tủ đồ đầy ngất mà chỉ cần 1 tủ là đủ nhưng trong đó cần có những bộ đồ chất liệu đẹp, tôn dáng để có thể tự tin mặc tới bất kỳ đâu.

Hoàng Lam Giang

Cẩm nang trẻ hơn tuổi

Vượt qua Stress như thế nào?

Nâng mũi làm đẹp và những hệ lụy

Cách chăm sóc da bị dị ứng mỹ phẩm

Trần Hà Anh (Bắc Ninh)

Khi da bị dị ứng mỹ phẩm là bản thân da đã và đang bị tổn thương, nên chi, tuyệt đối không được bôi thêm thuốc gì lên vùng da bị dị ứng. Bạn nên đi khám chuyên khoa da liễu để được tham vấn dùng thuốc (nếu cần thiết). Trong nhiều trường hợp, bạn không làm gì cả, làn da sẽ tự chữa lành. Khi da bị dị ứng mỹ phẩm, trước nhất, bạn nên ngừng dùng mọi mỹ phẩm trong một thời gian; Làm sạch da bằng nước thông thường; Hạn chế chà xát da mạnh vì nó gây kích ứng da; Tránh bôi các loại kem hydrocortisone vì nó chỉ mang thuộc tính cứu trợ tạm thời, nó có thể làm suy yếu các mô da hay nói cách khác là làm da mỏng hơn, dễ bị thương tổn hơn; Tránh tất cả các loại mặt nạ dưỡng da bao gồm mặt nạ hóa học hay mặt nạ tự chế.

Để tăng tốc độ bình phục sau khi da bị dị ứng mỹ phẩm, bạn nên có một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh: Ăn nhiều rau củ quả để có nhiều vitamin và khoáng vật. Tăng lượng thức ăn chống viêm: dầu ôliu, tỏi, nghệ, gừng, anh đào, cá hồi, khoai lang, rau bina... Uống 1 cốc chanh mật ong hoặc trà xanh mỗi ngày. Hạn chế thức ăn nhiều gia vị cay nồng, thực phẩm chứa nhiều phẩm màu. Tăng cường các chất béo omega-3 và chất béo không bão hòa đơn. Tránh rượu bia, thuốc lá. Tập thể dục đều đặn để tăng cường lưu thông máu. Ngủ sớm, ngủ đủ giấc.

BS. Đức Thọ

Khắc phục chứng thiếu máu não

Đi khám thầy thuốc nói bị thiếu máu não kê đơn thuốc cho cháu, tuy nhiên bệnh chưa cải thiện. Xin bác sĩ cho cháu lời khuyên và cách điều trị ăn uống thế nào để khắc phục.

Trần Thị Thu Trang (Hà Giang)

Thiếu máu não là tình trạng thiếu máu nuôi não, não bị thiếu máu thì hoạt động tâm thần não bộ sẽ suy giảm ngay, có rất nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu não, trong đó cũng có căn do do thiếu sắt, chức năng tạo máu của tủy kém hoặc thiếu các chất tạo máu.

Để điều trị bệnh hiệu quả, bạn nên chú ý hơn đến việc cải thiện môi trường sống, giảm bớt gánh nặng về tinh thần, ngơi nghỉ song song phối hợp với các phương pháp điều trị ăn nhập do BS chuyên khoa chỉ định.

ngoại giả, nên có nếp ăn uống khoa học để cung cấp đầy đủ các vật liệu tạo máu như ưu tiên bổ sung các nguyên tố vi lượng protein, vitamin, sắt. Ăn thêm một lượng hạp các loại thịt, gan, trứng, sữa, vừng...

Căn cứ vào duyên cớ thiếu máu của từng người để chọn lọc thực phẩm bổ dưỡng. Nếu thiếu máu do thiếu sắt có thể chọn các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao như huyết lợn, gan lợn, sò biển, đậu nành.

Khi dùng món ăn có nhiều chất sắt thì không nên ăn cùng với các loại thực phẩm như rau dền, măng, trà đặc. Không ăn đồ ăn lạnh, đồ ăn cứng khó tiêu hóa, nhiều chất béo. Không uống cà phê, trà đặc,... và các chất kích thích

BS. Văn Bàng

Ngã quỵ khi thấy người đàn ông bước ra từ xe hơi sang trọng, nhưng khi biết được lý do tôi càng sửng sốt

Tôi và Hưng thành hôn 5 năm, cuộc sống cũng khá ổn. Tuy không giàu nứt đố đổ vách nhưng nhờ ba má 2 bên kinh tế vững, không cần con cái chu cấp nên chúng tôi cũng nhẹ gánh. Đã thế, ông bà còn bộc trực cho thêm tiền ấy chứ. Hễ vợ chồng tôi có công to việc lớn gì như mua nhà, mua xe máy,... ông bà đều tương trợ cả.

Tuy nhiên, mấy tháng gần đây thì Hưng bỗng đặt đích 2 vợ chồng sẽ mua xe hơi. Tôi cũng ủng hộ thôi, nhưng vấn đề là tiền đâu? Lương 2 vợ chồng tổng được có khoảng 25 triệu, ăn tiêu sinh hoạt, nuôi con 3 tuổi, nào dư dả đồng nào.

Thậm chí muốn đi du lịch mà chúng tôi còn phải lên kế hoạch trước đó vài tháng để còn tùng tiệm tiền. Thế nên, tôi cảm thấy chuyện mua xe của Hưng thật viển vông. Anh chẳng nói chẳng rằng, khẳng định chắc như đinh đóng cột: "Trong vòng 1 năm anh sẽ mua được xe. Em cùng anh nỗ lực nhé!"

Và sau đó, Hưng bộc trực đi sớm về hôm thật. Hễ tôi hỏi, anh đều bảo anh tăng ca với làm thêm. Nhìn chồng có gầy đi thật, tôi có chút xót xa. Khuyên anh nên chấp thuận với cuộc sống để giảm bớt công việc lại, Hưng luôn gạt đi: "Đàn ông con trai phải có chí mới được. Anh chẳng thể dựa dẫm vào bác mẹ như thế này mãi được."

Thấy anh kiên tâm như thế, tôi không khuyên can anh nữa. Thay cho nên, tôi khích lệ anh, nấu thêm chút đồ ăn cho anh bồi dưỡng. Và mừng nhất là thu nhập của anh cũng tăng gấp đôi, gấp ba so với trước kia. Nhận được số tiền ấy, tôi cứ há hốc mồm.

"Chồng, anh giỏi quá! Sao trước giờ em không nhận ra anh có khả năng kiếm tiền siêu như thế này nhỉ?" - Tôi xuýt xoa.

Mọi chuyện vẫn cứ thế tiếp diễn, Hưng dồn cả thảy thời gian kiếm tiền, tôi cũng siêng năng và chi tiêu kiệm ước hơn. Thế nhưng cho tới một buổi trưa nọ, tôi có hẹn đi cà phê cùng hội bạn và phát hiện ra sự thực đớn đau.

(Ảnh minh họa)

Khi vừa tới quán, tôi thấy một người đàn ông bước ra từ chiếc xe hơi qua khá giống chồng mình. Cũng vì tò mò thôi, tôi cứ ngoái ra nhìn người đàn ông đó. Chiếc áo sơ mi trắng, cái dáng cao gầy, đôi giày tây màu nâu cánh gián... sao cơ mà giống Hưng đến lạ.

Và chỉ vài giây sau, người đàn ông đó quay mặt sang thì tôi như muốn ngã quỵ. Càng đáng giận hơn khi đi bên cạnh anh là 1 người đàn bà trung niên, trông già hơn Hưng tới chục tuổi. Hai người khá tình tứ, anh ôm eo bà ta, còn ả thì vuốt mặt, vuốt môi chồng tôi.

Không dám để hội bạn nhận ra, tôi không đánh ghen nhưng cũng không chịu nổi nên bỏ về. Tối đó, tôi chất vấn, sau 1 hồi quành thì Hưng cũng chịu thừa nhận. Và bất thần hơn, anh nói lý do đi cặp kè với người đàn bà đứng tuổi đó là vì muốn kiếm tiền. Đó là sếp nữ của anh, bà ta vừa cho anh dịp thăng tiến, vừa cho anh tiền mỗi tháng.

Tôi thật sự chẳng thể tha thứ được. Hưng luôn tỏ ra là người đàn ông có chí tiến thủ nhưng lại dùng cách hèn hạ này thật sự kiếm tiền. Chúng tôi cũng đâu có bí tới mức như vậy đâu?

Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ

Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tại cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ ăn cắp sức khỏe đàn bà".

1/3 đàn bà gặp sự cố khi đi giầy cao gót

Phải nói ngay rằng, giầy cao gót được xem là phúc tinh nhóm phụ nữ có chiều cao khiêm tốn và cũng theo nghiên cứu thì có tới 1/3 phụ nữ "môn đệ" của dụng cụ làm đẹp này phát triển những "phản ứng phụ" gây đau nhức, nhất là những người đi giày dài kỳ và liên tiếp, như hiện tượng ngón chân hình búa, viêm tấy ngón cho tới bong móng tím bầm và cả chấn thương gân. Rất nhiều sự cố diễn ra liên tục, tái diễn do người trong cuộc không chịu rời bỏ giầy. Giầy cao gót thường được nhóm người nổi danh ưa dùng, ngoài việc giá cả đắt thì mặt trái gây thương tổn lại bị lấn lướt, nên nó được ví là "đôi giày giết người" hay "kẻ ăn cắp sức khỏe của nữ giới". phổ quát như bong gân mắt cá, đau nhức mãn tính, tạo ra những cục lồi ở gót chân, đau nhức gót, phồng rộp, xưng viêm và làm thay đổi tư thế thân. Đi giầy cao gót càng lâu thì phong độ lại càng bị biến dạng do trọng lực dồn về phía trước và khi cúi, làm cho cột sống đổi thay, tạo áp lực lên dây tâm thần cột sống.

Mặt trái của giầy cao gót đối với sức khỏe phụ nữ không hề nhỏ

Những hệ lụy từ giầy cao gót và giải pháp

Theo các chuyên gia ở Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các loại bệnh về chân (SCP) của Mỹ thì những người đi giầy cao gót , đặc biệt là nhóm siêu cao gót thường mắc các chứng bệnh như:

Xuất hiện cục lồi ở gót chân: Đối với giầy cao gót nếu đi lâu, bộc trực thường phát sinh khối u đau nhức gọi là “cục lồi chân”. Sức đè ép làm cho bàn chân phồng rộp, sưng tấy, viêm túi dịch, đau ở gót chân, gây lồi xương vĩnh viễn. Nên thay bằng giày thấp gót, nếu đau nên chườm nước đá, điều trị chấn thương chỉnh hình, và dùng đệm gót chân.

Biến dạng tư thế đứng: Giầy cao gót làm cho trọng lực dồn xuống bàn chân, tác động đến cấu trúc xương bàn chân. Lâu ngày tạo áp lực gây viêm xương hoặc các dây thần kinh xung quanh bàn chân, làm rạn mao quản và biến dạng thế đứng.. Theo SCP, nên thay bằng giày thấp gót, cao không quá 2 inxơ (dưới 5cm) và không nên đi quá lâu.

Bong gân mắt cá: Hiện tượng này xảy ra khi chân bị trật ra khỏi giày khiến cho các dây chằng mắt cá căng ra và bong, nếu nặng có thể làm rách dây chằng. Nên băng bó khăng khăng và vận dụng giải pháp vật lý trị liệu và điều trị chấn thương càng sớm càng tốt để phòng ngừa biến chứng viêm xương khớp kinh niên.

Đi khập khễnh : Nhất là nhóm dùng giày có gót nhọn, lý do trọng lượng thân thể dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi cà nhắc, lắc lư nghiêng ngả, dễ bị vấp ngã. Nên thay bằng giày gót thấp và phẳng

Bướu lồi đau nhức ở ngón chân cái hay còn gọi là viêm bao hoạt dịch ngón chân cái, làm cho ngón chân gập xuống thất thường giống như hình chiếc búa. Thủ phạm chính là do bó ép, hình thành mô hoặc xương tại đáy khớp. Nhất là nhóm người ưa dùng giày cao gót mũi nhọn lâu ngày. Nên thay giày có gót thấp, tránh đi giày mũi nhọn, bó ép quá mức.

Giầy cao gót ẩn chứa nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khoẻ mà ít ai có thể nhận ra được

Ngón chân bị biến dạng : đa số giầy cao gót thường làm cho trọng lượng thân thể bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau. Và lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở nên chai cứng, đớn đau. Giải pháp, nếu trầm trọng có thể phải can thiệp bằng giải phẫu và nên thay ngay bằng các loại giày thấp gót, có độ rộng hợp lý.

thương tổn đầu gối, căng cơ : Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giầy cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời gian dài dễ bị thương tổn dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh phong thấp do sức ép thân thể đè lên và do thương tổn cục bộ ở bàn chân gây ra. ngoại giả, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây tổn thương gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan yếu giúp duy trì phong độ cân bằng khi di chuyển, nếu tổn thương sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó phục hồi.

khuynh hướng giầy có lợi cho sức khỏe

Đi giày cao gót lâu sẽ khiến khớp xương bàn chân bị đau

Giầy đế dày, gót tròn được xem là xu thế mới, vừa đẹp lại ít gây hại đến đến sức khỏe con người, giúp di chuyển dễ dàng, phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả nhóm người bị biến dạng chân thể nhẹ. Riêng nhóm người cao tuổi, người bị các bệnh ảnh hưởng đến phong độ thân thể hoặc mắc bệnh về cơ bắp, đầu gối thì không nên đi giày cao gót. Khi dùng giày cần quan tâm đến ba tiêu chí như độ mềm, nhất là ở phần mũi, nhưng không được quá mềm. Giầy phải đỡ được tất tật chân ở mức cân bằng, và nên chọn giày có gót to, chiều cao không quá 2 in-xơ (khoảng 5 cm). Riêng trẻ nhỏ, không khuyến khích đi giầy dép cao gót, vì theo nghiên cứu, trước khi qua tuổi dậy thì hay 20 năm đầu đời, hormone và xương đang được định hình, nếu dùng giầy dép cao gót sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển xương, hệ thống dây chằng và phong thái, cho nên nên dùng các loại giày dép rộng, đế phẳng, dễ đi nhằm giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện ngay từ những năm đầu đời.

Khắc Nam

( Theo WMD/DailyMail - 9/2014 )

Phòng tránh chấn thương phổ biến trong luyện tập

Nhiều chấn thương dai dẳng, rất khó chữa. Dưới đây là một số các chấn thương phổ thông do tập dượt cũng như cảnh huống xảy ra và cách phòng tránh.

Đau dây lưng

Nếu bạn cảm thấy đau nhói ở vùng dây lưng khi tập luyện thể thao, đó là dấu hiệu của việc bạn đã hoạt động quá sức. Bài tập vặn người với tư thế không hạp có thể ảnh hưởng đến vùng thắt lưng. Các chuyển động nghiêng người sang một bên cũng có thể khiến bạn bị đau thắt lưng. Bạn sẽ cảm thấy đớn đau ở thắt lưng hoặc nghiêm trọng hơn là bị chèn lấn dây thần kinh hoặc thoát vị đĩa đệm.

Bong gân có thể xảy ra bất cứ khi nào trong quá trình luyện tập.

Bong gân

Bong gân, chệch khớp mắt cá chân có thể xảy ra bất cứ khi nào, nhất là khi chạy bộ hoặc tập trên máy chạy. tình huống hay gặp nhất là khi chạy bộ bằng máy chạy bộ, bạn bị mất tụ tập và bạn đạp lên nửa trên hoặc nửa dưới máy chạy bộ trong khi dây đai vẫn hoạt động. Nếu lúc này bạn nhảy ra khỏi máy chạy, mắt cá chân của bạn sẽ chuyển động theo hướng không tự nhiên. Chạy trên địa hình không bằng phẳng, lồi lõm cũng có thể làm tăng nguy cơ bong gân. Phương pháp an toàn, tránh chấn thương là: hồ hết các máy chạy bộ đều có một cái kẹp gắn với áo quần của bạn để dừng hoạt động của máy nếu bạn bị ngã. Trong trường hợp bạn chạy ở ngoài trời, hãy chạy trên hò hoặc trong công viên thay vì những nơi địa hình khiến bạn bắt phải chạy lên dốc hoặc xuống dốc.

Đau ống chân

Đau dọc theo rìa trong của xương ống có thể là dấu hiệu của hội chứng căng xương chày, thường được biết đến là đau ống quyển. Đau ống quyển phổ thông với những người tham dự môn thể thao chạy hoặc nhảy. Đây là chứng viêm cơ và có thể xảy ra ngay cả khi bạn mới chỉ tập dượt một vài lần. Bạn rất dễ bị đau cẳng chân nếu tăng cường độ hoặc tần suất luyện tập. Địa hình tập luyện không bằng phẳng, chạy lên dốc hoặc xuống dốc cũng như mang giày quá cũ có thể tăng nguy cơ đau cẳng chân. Phương pháp an toàn là: Mang giày phù hợp và tăng cường độ tập tành từ từ để ngăn tình trạng đau cẳng chân. Bên cạnh đó, không nên chạy hoặc đi bộ ngay. Hãy phát động từ từ bằng cách nhảy nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu và làm ấm cơ.

Khi chạy bộ ngoài trời, hãy chạy trên địa hình bằng phẳng.

Căng cơ lưng

Tình trạng căng cơ vùng lưng dưới có thể xảy ra theo nhiều cách. thường ngày, những chấn thương này là kết quả của phong độ/kỹ thuật không tối ưu, quá tải ở lưng do hoạt động, động tác lặp đi lặp lại và/hoặc chuyển động xoắn vặn - đặc biệt là khi tập tạ.

Ngăn ngừa như thế nào? Hãy tăng cường sức mạnh từ bên trong. cụ tối ưu hóa độ mềm cũng có lợi. Đôi khi, nhóm cơ vùng đùi sau quá chặt có thể dẫn đến các vấn đề về lưng.

Để ngăn ngừa căng cơ lưng, bạn nên tụ họp vào việc cải thiện tư thế. Ngay cả khi không tập luyện, hãy chũm tránh cong lưng để nâng vật nặng. dùng phần thân dưới/ống chân trong những hoàn cảnh này để giảm căng cơ và gắng sức ở vùng thắt lưng.

Căng nhóm cơ sau đùi

Kéo hoặc căng nhóm cơ sau đùi bao gồm các cơ vùng sau đùi. Nó xảy ra khi các cơ này bị kéo giãn quá nhanh, thường là khi người đó tăng tốc quá nhanh từ phong thái trung gian hoặc phong thái tĩnh. Căng cơ sau đùi là loại chấn thương đặc biệt hay đổi thay và rất dễ bị lại. Tùy vào chừng độ, bạn sẽ muốn chờ 2-6 tuần trước khi quay trở lại vào các hoạt động nặng đối với cơ sau đùi.

Để ngăn ngừa căng nhóm cơ đùi, bạn cần phát động đúng cách và kỹ càng. Các bài tập động bao gồm kéo giãn trong khi thực hành một loạt động tác sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn so với kéo giãn tĩnh (nghĩa là giữ phong thái kéo giãn trong một khoảng thời kì). Các bài tập như bước chùng chân, bước chéo chân ra trước, đá chân ra trước và bước chéo chân sẽ có nhiều ích.

Cách phòng tránh chấn thương thể thao

khởi động kỹ trước khi bắt đầu tập tành để tăng lưu thông máu tới các cơ, làm cho các cơ, khớp vận động linh hoạt hơn. Trong quá trình tập luyện, nên nghỉ giữa các lần tập để thân có thời gian phục hồi. Khi luyện tập môn thể thao mới, bạn nên bắt đầu từ từ, sau đó tăng dần độ mạnh, sự linh hoạt và sức bền.

Điều quan trọng nhất để phòng tránh chấn thương khi tập thể thao là bạn phải biết lắng nghe thân thể của mình, hãy dừng lại khi cảm thấy đau, khó chịu hoặc bao tay. Hãy đi khám ngay nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây: Khớp hoặc xương biến dạng hoặc không cử động thường ngày được; Bạn không thể chịu được trọng lượng bên chân bị đau hoặc khiến bạn thấy nặng hơn; Vết thương sưng to; Vết thương bị sưng tấy và đổi màu da.

BS. Nguyễn Hùng

Tăng huyết áp khi mang thai có nguy hiểm?

Trần Thị Lê (Hải Dương)

Tăng áp huyết (THA) là bệnh lý thường gặp ở đàn bà mang thai và cũng là căn nguyên chính gây ra các biến chứng, trong đó tiền sản giật là nguy hiểm nhất. bởi thế khi mang thai cần phải khám thai thường kỳ và đo áp huyết mỗi lần khám thai. Nếu phát hiện bị THA trước khi mang thai (THA mãn tính) phải điều trị ổn định tùy theo căn nguyên gây THA.

THA thuần tuý không có các trình bày của tiền sản giật cần theo dõi huyết áp thẳng tính khi khám thai.

THA trong tiền sản giật (tăng áp huyết + protein niệu + phù) phải được điều trị nội trú tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Nhiều trường hợp điều trị nội khoa không kết quả phải mổ lấy thai sớm vì quyền lợi và sức khỏe của mẹ.

Phòng bệnh THA quan trọng nhất là theo dõi sát áp huyết trước và trong khi mang thai. THA trong thời kì mang thai là báo động một thai kỳ nguy cơ. Nếu có tình trạng THA xảy ra phải được sự can thiệp tốt nhất của thầy thuốc nhằm đem lại người khỏe tốt nhất cho cả mẹ và con.

BS. Nguyễn Vũ

Giá thịt lợn tăng sốc, từ chợ tới siêu thị, thậm chí còn đắt hơn thịt bò Mỹ

Vào cuối tháng 10, giá lợn hơi giữ ở mức từ 60.000 - 62.000 đồng/kg, có tăng 8.000 – 10.000 đồng/kg so với hồi cuối tháng 9. Tuy nhiên, tới thời khắc này giá thịt lợn đang thiết lập kỉ lục mới khi ghi nhận sự tăng phi mã không có dấu hiệu ngừng lại.

• Giá thịt lợn tăng sốc, trong siêu thị đã vượt 150.000 đồng/kg, dự báo tiếp kiến tăng cao Đọc ngay

Một số hộ chăn nuôi lợn tại Hà Nội cho biết, giá lợn xuất bán đã chạm ngưỡng 80.000 đồng/kg. Các doanh nghiệp chăn nuôi cũng phải điều chỉnh giá bán. Có thể kể tới như Công ty chăn nuôi Dabaco đã niêm yết giá thịt lợn là 76.000 đồng/kg. Công ty Chăn nuôi CP lại tiếp kiến thông báo giá thịt lợn tăng thêm 1.000 đồng/kg, và giá niêm yết là 68.500 đồng/kg.

Giá lợn hơi xuất chuồng tăng kéo theo giá thịt lợn cũng tăng phi mã. Tại chợ dân sinh Thượng Đình, giá thịt lợn thăn từ 100.000 đồng/kg đã tăng lên 130.000 đồng/kg. Thịt ba chỉ từ 107.000 đồng/kg đã tăng lên 140.000 đồng/kg. Sườn sụn từ 145.000 đồng đã tăng lên 180.000 đồng. Thịt đùi heo từ 100.000 đồng/kg đã tăng lên 145.000 đồng/kg. Lưỡi lợn từ 120.000 đồng/kg đã tăng tới 180.000 đồng/kg.

Bảng giá thịt lợn tại chợ dân sinh Thượng Đình (đơn vị kg):

Thịt ba chỉ: 130.000 đồng

Sườn: 150.000 đồng

Vai đầu giòn: 140 - 145.000 đồng

Mông: 130.000 đồng

Thăn: 130.000 đồng

Chân giò: 130.000 đồng

Ba chỉ: 140.000 đồng

Xương cổ/xương thăn: 150.000 đồng

Sườn sụn: 180.000 đồng

Lưỡi lợn: 180.000 đồng

Trong khi đó, tại một hệ thống siêu thị lớn của Hà Nội, giá thịt lợn cũng ở mức cao. Cụ thể, giá thịt lợn đùi (mông sấn) là 145.000 đồng, nạc dăm (nạc vai) là 165.000 đồng, thịt nạc bắp là 150.000 đồng, nạc thăn là 160.000 đồng, sườn non là 190.000 đồng, thịt xay là 150.000 đồng, ba chỉ là 170.000 đồng, nạc đùi là 155.000 đồng, móng là 130.000 đồng.

Đặc biệt, tại siêu thị có giá sườn non heo từ 145.000 đồng đã tăng lên 190.000 đồng/kg. Với mức giá này, nhiều người tiêu dùng so sánh còn đắt hơn thịt ba chỉ bò Mỹ. Bởi trên thị trường, ba chỉ bò Mỹ giá động dao chỉ từ 169.000 đồng đến 189.000 đồng/kg, thậm chí nhiều nơi đang chạy khuyến mãi chỉ 149.000 đồng/kg.

Nhiều người tiêu dùng thở than, những ngày này ra chợ là cả bài toán tiêu dùng khó khăn. Chị Nguyễn Thu (Thanh Xuân, Hà Nội) san sẻ, trước cầm 50.000 đồng ra chợ là mua được hai dẻ sườn. Nay mua cũng vậy mà giá đã tăng tới 90.000 đồng.

Nhiều chủ cửa hàng tại chợ dân sinh cũng cho biết, giá thịt lợn tăng mỗi ngày, nhiều hôm muốn còn không có thịt lợn mà bán.

Theo chị Xuân, chủ cửa hàng ở chợ Kim Liên cho biết thịt lợn tăng cao khiến người tiêu dùng thắt chặt ăn tiêu trong vấn đề mua sắm. Mấy ngày này, lượng hàng bán ra cũng sụt giảm mạnh. Trước đây trung bình ngày bán được 1 con lợn móc hàm, giờ chỉ bán được quá nửa.

Chị Hồng (Nam Từ Liêm, Hà Nội) cho biết, nhiều cửa hàng thịt tại đây đã nghỉ bán hàng vì lý do không có lãi.

Trên thị trường vẫn đang chứng kiến sự tiếp tục tăng cao của giá thịt lợn. Người mua cũng choáng mà người bán cũng chẳng sung sướng gì.