Uống ít ra 8 ly nước mỗi ngày
Nhiều người bị khô da do thân thể thiếu nước vì thế cần bổ sung thêm nhiều nước. Tối thiểu mỗi người cần uống 8 cốc nước mỗi ngày. Cách đơn giản này sẽ giúp giảm khô da một cách hiệu quả.
Mát xa bằng dầu thường ngày
Các chuyên gia khuyên mát xa bằng dấu ấm cho những người bị khô da nặng. Mát xa bằng dầu ấm trước khi tắm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, bởi thế ngăn ngừa khô da. Sau khi tắm, cũng có thể sử dụng chất làm mềm nhẹ như dầu dừa và lau khô chúng với một chiếc khăn mềm.
Ăn uống lành mạnh
Những người bị khô da nên ăn nhiều các loại hạt vì chúng giúp tăng cường làm ấm thân thể. Họ cũng nên ăn nhiều rau cải hoặc cho thêm dầu oliu vào mỗi bữa ăn. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa tác hại do khô da.
Tập luyện
Tập luyện rất có lợi cho những người thuộc nhóm da khô. Nên chọn loại hình tập tành bạn yêu thích để có thể bền chí tập tành đến khi có kết quả tốt. Tập thể dục đều đặn góp phần mang đến làn da khỏe mạnh.
Ngủ sớm
Ngủ sớm là một nếp tốt vì nó làm giảm bít tất tay, thiết lập lại đồng hồ sinh vật học và nạp lại năng lượng cấp thiết. Điều này cũng gián tiếp có lợi cho tình trạng da khô. Đây là một thói quen lành mạnh không nên bỏ qua.
BS Thu Vân
( theo Univadis/Boldsky )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét