Chúng ta hay bị căn bệnh chung khi muốn làm một điều gì đó: khi mới làm thường rất hào hứng và rồi mau chóng "gãy gánh giữa đường", kết quả là bỏ cuộc biến mọi thứ trở thành mây khói.
Đó là hình ảnh của tôi trước đây khi đối diện với việc học tiếng Anh và tập thể dục. Nói về việc học tiếng Anh, đơn giản là tôi cần giao thiệp được nhưng mọi thứ cứ bế tắc mãi. Không gì cứu vãn được thói lười hay bỏ cuộc giữa chừng của tôi.
Cho đến khi cảnh ngộ đẩy đưa tôi tìm hiểu về tâm lý học (phục vụ cho công việc riêng mới) và không thể tin được là mình làm tốt đến chừng độ nào chỉ vì đặt ra đích đúng. Từ đây, với tri thức của tâm lý học, tôi hiểu được nhiều điều. Và tôi quyết định quay ngược lại áp dụng cho việc tự học tiếng Anh và cũng đạt được đích đặt ra trong 5 tháng. Không phải là lưu loát ro ro như người bản xứ nhưng tôi giao du ổn để tự lực được ở môi trường ngoài Việt Nam đúng như mình mong muốn.
then chốt nằm ở cách bạn điều khiển não của mình, chỉ cần nắm được những mẹo căn bản để thuần phục não thì bạn sẽ làm được (vị nó là quy luật rồi!). Tôi sẽ chia sẻ ra đây để các bạn có thêm động lực trên con đường đi đến đích và không chệch hướng nhé!
1 - Não chỉ thích đích đủ quyến rũ
Bạn phải vẽ ra một đích đủ hấp dẫn. Đừng nghĩ suy kiểu "nếu mình không làm được mình sẽ kém sang thế này thế kia", "nếu mình không học tiếng Anh mình sẽ bị lạc hậu, quê kệch, mắc cỡ với bạn bè"... TRÁNH NGAY NHÉ!
Có một quy luật của não mà hầu hết mọi người đều không biết "não không phân biệt được giữa mường tưởng và mục tiêu" và nếu hình dung là tệ hại nó sẽ không sắp đặt nguồn lực để giúp bạn.
Nếu bạn vẽ ra một mục tiêu theo kiểu "hù dọa" như vậy bạn sẽ rất dễ nản và bỏ ngang vì não KHÔNG HỀ GIÚP BẠN. Bạn đang làm một việc mà không được sự giúp đỡ nhiệt liệt của não. Giống như một đứa trẻ bị ép làm gì đó nó không bao giờ hết mình. Bạn làm theo kiểu như vậy thì thất bại là vững chắc. Cho dù có lết được đến nơi thì cũng sức cùng lực kiệt, mất hết hứng thú.
Thay vào đó, hãy đặt ra một mục tiêu ĐỦ hấp dẫn: "Nếu tôi biết tiếng Anh tôi sẽ đọc được rất nhiều tài liệu hay, đi du lịch bất kỳ đâu và kết bạn thật nhiều bạn bè, gia nhập nhiều nhóm mới...". Đó mới là bước trước nhất bạn cần làm và tự nhắc mỗi ngày.
thời gian nghĩ đến sự hăng hái này: cứ nghĩ tốt đẹp liên tiếp trong 3 ngày.
2 - Não cần được lưu vết để đến được mục tiêu
chủ chốt thứ 2 đây: hãy LƯU VẾT cho não bằng một hình vẽ hoặc thứ gì đó sắc màu. Đây là mẹo "lưu vết" cũng dựa trên quy luật "não sẽ không biết đâu là mục tiêu nếu bạn không để lại vết tích gì đặc biệt cho nó".
Hằng ngày, cả ngàn cả tỉ ý nghĩ lướt qua, làm sao não biết được đâu là thứ nó cần lưu ý nếu bạn không làm gì đó? Cũng như người đi xin việc, hàng ngày nhân sự nhận hàng trăm hồ sơ, nếu không có gì khác biệt không thể đảm bảo bạn nổi lên trong số đông những hồ sơ như nhau.
Hãy vẽ kết quả chung cuộc của mục tiêu học được tiếng Anh ra giấy (Mình sẽ trở thành một con người năng động, vui tươi, tự tin giữa bạn bè thế nào…) => cụ thể thế ra bằng hình ảnh. Không cần vẽ đẹp, cứ VẼ đi và dán nó ở nơi bạn dễ nhìn thấy mỗi ngày. Nếu vẽ không được nữa thì VIẾT ra bằng BÚT MÀU nhé. Làm đi và bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Đến đây là 2 bước đầu đã ổn, bắt đầu vào bước chính: hành động!
3 - Não cần được "làm ngay và luôn"
Sau khi lưu vết tức thì lấy một tờ giấy ra, vạch ra ngay KẾ HOẠCH thực hành (tỉ dụ ở đây là việc học tiếng Anh) sau khi đánh dấu đích.
Vẽ ra một hình tam giác, đỉnh tam giác là mục tiêu chính. Càng về gần đỉnh thì thời kì càng thu hẹp. Chia nhỏ đích với hoạt động cụ thể.
tỉ dụ:
* đích trên đỉnh tam giác: giao thiệp được tiếng Anh trong vòng 6 tháng.
Chuỗi mục tiêu dưới đỉnh, dần dần xuống tới đáy tam giác với kì hạn như sau (LƯU Ý: Bạn đọc từ dưới lên để dễ mường tượng nhé, đáy tam giác là việc cần làm trước - đỉnh tam giác là đích).
* đích 5 tháng: bắt đầu gặp và bắt chuyện với người nước ngoài. Kết hợp học tại nhà tăng cường nghe.
* mục tiêu 4 tháng: Kết bạn với người nước ngoài từ lớp học, từ các quán cafe nghe-nói… và giao thiệp; phối hợp luyện nghe tại nhà tăng cường.
* mục tiêu 3 tháng: Học tại nhà + Học tại lớp (phân bổ thời gian cụ thể).
* mục tiêu 2 tháng: tham gia một lớp học tiếng Anh để có điểm neo và động lực (Sau 2 tháng học từ, hãy nhập 1 lớp học chuyên nghe nói để có bạn bè và động lực. Đừng dự quá sớm khi đó vốn từ chưa nhiều rất phí, hãy dự khi có vốn từ bạn sẽ tăng nhịp nói chuyện với thầy/cô trong lớp hơn.
* mục tiêu 1 tháng: Tự đặt được từng câu ngắn.
* mục tiêu 2 tuần: Chọn lọc và tiếp học từ kèm ví dụ.
* mục tiêu tuần tiếp theo: Học từ buổi sáng kèm nghe (trong sách hình ảnh và app, trang phim... - thay đổi cách học liên tục để không "ngán")
* mục tiêu tuần đầu: Nghiên cứu phương pháp học thích hợp với bản thân (nghe - nói) & mua tài liệu học thích hợp.
Nói chung phải làm rõ: Tài liệu học là gì? Mua chúng ở đâu? Phân bổ học thế nào? Ngày bao lăm từ? Tự luyện nghe nói thời khắc nào trong ngày? Học xen kẽ chương trình gì? Khi nào bắt đầu cần người tương trợ? Mỗi hạng mục bao gồm thời gian bạn sẽ thực hiện.
Cứ như vậy từ từ thực hành.
4 - Não sẽ "làm bậy" khi bị ép, nó sẽ hết sáng suốt - Hãy chiều não!
Đừng thù ghét bất kỳ chương trình học nào. Chúng ta có quyền tạm ngưng khi thấy mệt chứ đừng nhồi nhét.
Hãy tìm công thức linh hoạt để chế biến chương trình học quyến rũ hơn - đó là một thách thức. Làm sao bạn học nổi theo kiểu chán tận cổ mà vẫn ráng ôm sách!
Bạn có thể thưởng bản thân nếu đạt được đúng thời kì đặt ra cho việc học với kết quả khả quan.
5 - Loại bỏ niềm tin gốc sai trái giúp não!
Não ở bên bạn từ rất lâu rồi, và nó cũng lưu giữ những niềm tin gốc cũ của bạn ngày xưa thuở bé thơ và những niềm tin thuộc "nguyên thuỷ" hiện nhiều trong số chúng đã không còn thích hợp. Những niềm tin này vẫn "hành tội" bạn mỗi ngày nên bạn phải lọc bớt chúng đi.
Loại bỏ những niềm tin sai trái như "Học nghe đúng là tệ hại vì siêu khó", "Nói đúng ngữ pháp trước", "hổ thẹn trước người lạ", "Tôi học nhiều lần rồi nhưng không được và lần này cũng vậy"...
Thay vào đó, hãy lắng nghe bản thân và những người có kinh nghiệm khuyên, sau đó chọn cho mình cách khiến bản thân thoải mái nhất. "Não chúng ta không giống nhau nên chúng ta AI CŨNG LÀM ĐƯỢC theo cách này hay cách khác chứ không phải không làm được" - Đó là niềm tin mới bạn cần ghi nhớ!
Hy vọng 5 mẹo nhỏ này sẽ giúp các bạn nhanh đến được đích! Đừng bỏ cuộc bởi chỉ có nhanh hay chậm chứ không có 2 từ "chẳng thể".
0 nhận xét:
Đăng nhận xét