Vụ án “phòng chat thứ N”, phòng chat dục tình gây chấn động làng tiêu khiển xứ Hàn vừa được phát hiện vào đầu tháng 4/2020, hiện vẫn đang vấn sự quan tâm của dư luận nước này.
mánh khoé của người cầm đầu phòng chat này là chiếm lấy những hình ảnh, video nhạy cảm của các nạn nhân nữ nhằm tống tiến và bán lấy tiền trong một nhóm chat. Cho Joo Bin, người cầm đầu nhóm chat này, đã bị cảnh sát bắt giữ và điều tra từ tháng 4/2020.
Nghi phạm Cho Joo Bin - người cầm đầu "phòng chat thứ N"
Theo truyền thông Hàn Quốc, sáng 24/4, Cho Joo Bin khai nhận từng tìm đến người mến mộ của nhóm BTS, lừa dối họ rồi biến họ thành nô lệ tình dục. CHo Joo Bin nhắm vào nữ giới ở độ tuổi thanh thiếu niên và tuổi đôi mươi bằng cách nhập các diễn đàn dành cho người ngưỡng mộ rồi tìm cách thao túng nạn nhân để họ tiết lộ những bức ảnh nhạy cảm. Những hình ảnh này sau đó sẽ được dùng để tống tiền và < cưỡng ép > các nạn nhân trở nên nô lệ tình dục.
Seo Seung Hee, người đứng đầu trọng điểm ứng phó bạo lực tình dục trên mạng, cho hay, đây là mánh khoé mà Cho Joo Bin thẳng tắp dùng để tiếp cận nạn nhân của mình mà các nạn nhân không biết rằng, video hay hình ảnh của họ được buôn bán một cách bất hợp pháp trên mạng tầng lớp.
Ông Seo Seung Hee cho hay, nhiều nạn nhân đã tìm gặp trạng sư nhưng phía luật sư cho biết, đó là lỗi của họ khi để vấn đề lạm dụng xảy ra. Nhiều trường hợp, thủ phạm xây dựng lòng tin rồi khiến nạn nhân nghĩ họ đang trong mối quan hệ tình cảm.
Sau đó, thủ phạm lừa lấy được những bức ảnh hoặc video khỏa thân của nạn nhân. Nhưng theo pháp luật Hàn Quốc, những mánh lới này không được xem là tội.
Uỷ ban bảo vệ quyền trẻ mỏ của Liên hiệp quốc đã đề nghị Hàn Quốc nên sớm hành động để ngăn chặn việc buôn bán và dùng trái phép hình ảnh của đàn bà, con nít trên mạng xã hội từ tháng 10 năm ngoái.
Ông Seo cũng mong rằng, những ảnh hưởng hăng hái từ dư luận sẽ khiến quốc gia ban hành những điều luật nhằm bảo vệ trẻ thơ đàn bà và ngăn chặn việc xâm hại tình dục đối với đối tượng này.
Elton Jose Xavier Gomes, tiền vệ người Brazil vừa bước sang năm thứ 16 của sự nghiệp quần xà lỏn áo số. Trên sân, Elton là nhạc trưởng của các đợt tấn công, nhưng khi bước ra ngoài đời chẳng ai nghĩ anh là cầu thủ vì vẻ ngoài quá nhỏ bé. Năm nay đã 34 tuổi nhưng Elton chỉ cao đúng 1,54 mét, bằng chiều cao làng nhàng của một học sinh cấp 2.
Elton (trái), tiền vệ được ví với Maradona chỉ cao vỏn vẹn 1 mét rưỡi.
Xuất thân từ lò đào tạo của Corinthians, Elton nhỏ bé vượt qua thử thách để vươn lên đội một, trở thành đồng đội với Carlos Tevez và Jo (2 cựu ngôi sao Manchester City).
Elton quán quân Brazil năm 2005. Lối chơi tinh ranh, nhanh nhạy, mái tóc xù màu đen cùng tầm vóc mỏng cơm khiến Elton được đặt biệt danh "Elton Maradinha", tức là Elton Maradona. "Tôi rất vui vì được gọi với biệt danh như vậy. Nó không làm tôi chùn bước, mà thúc đẩy tôi tiến lên", Elton san sẻ với UOL Esporte.
Vào năm 21 tuổi, Elton tới châu Âu thi đấu. Anh lọt vào mắt xanh của những tuyển trạch viên CLB Steaua Bucharest, thuộc giải VĐQG Romania. Trong màu áo mới, Elton không được ra sân nhiều vì HLV lo anh chẳng thể đối đầu với những cầu thủ to con. Nhưng chỉ cần 8 trận đấu thôi, "Elton Maradinha" đã được CĐV bình chọn vào đội hình tiêu biểu của Steaua trong vòng 1 thập kỷ, vào năm 2009.
Dù chỉ chơi vài trận ở châu Âu, Elton vẫn gây ấn tượng mạnh với CĐV.
Chia tay Steaua Bucharest, Elton nối chuyến xiêu dạt của mình ở Trung Đông. Anh gia nhập Al-Nassr năm 2007 trước khi chính thức tìm được chỗ đứng ổn định ở Al-Fateh năm 2011, tiếp chinh phục trái tim của CĐV bằng cái chân trái cực dẻo, kỹ thuật qua người mãn nhãn.
"Elton Maradinha" thuở nào giờ đã trở nên "Elton Arabia", hay Elton của người Ả Rập.
Ngăn cản Elton đi bóng là điều gần như chẳng thể. Điểm yếu thể hình được anh biến thành lợi thế khi đối đầu với hậu vệ đối phương. Sau 121 trận, Elton ghi 48 bàn cho Al-Fateh. Những chức vô địch liên tục biến anh trở nên huyền thoại của CLB. Elton được yêu mến đến mức chỉ sau vài tuần đến đội bóng mới, CĐV đã bắt đầu đặt mua áo và những bộ tóc giả để mặc sao cho giống thần tượng.
Chỉ đáng tiếc ngay trong lúc bay bổng nhất, Elton suýt chút nữa phải rũ tù. Lý do khiến anh đâm vào đường cùng chỉ là một bức ảnh chụp cùng fan nữ cuồng nhiệt.
"Tôi lúc đó chỉ muốn chụp một bức ảnh cùng fan. Họ mặc bộ áo quần đen, phủ toàn thân. bỗng dưng cảnh sát ập đến, bắt giữ và đưa tôi đến đồn. Tôi sau đó buộc phải gọi điện thoại cho chủ tịch của CLB, nhờ ông ấy giải cứu".
"Vụ việc đó khiến tôi vô cùng sợ hãi. Cũng nhờ nó mà tôi hiểu hơn về sơn hà mình đang chơi bóng, không mắc phải sai trái cũ nữa".
Elton được chủ tịch CLB cứu sau khi lỡ chụp ảnh cùng CĐV nữ.
Chia tay Al-Fateh năm 2016, Elton, vẫn ở lại Saudi Arabia để tiếp tục thi đấu. Với Elton, giang san Trung Đông như quê hương thứ 2 của anh. Ngoài vụ suýt phải ngồi tù thì vớ đều tuyệt vời. "Tôi đã ở đây 9 năm trời, tuốt tuột mọi thứ đều rất tốt đẹp", Elton chia sẻ.
"Sống ở đây hết sức thái bình, tôi chẳng có gì để ca cẩm. Người dân yêu quý và trọng tôi".
Năm nay đã 34 tuổi nhưng Elton vẫn biểu hiện được vũ điệu samba trên sân. Chàng cầu thủ tí hon cao vỏn vẹn 1m54 vẫn là cơn ác mộng của mọi hàng thủ. Chưa biết đến khi nào "Elton Maradinha" mới dừng cuộc phiêu dạt đáng nhớ của mình tại Trung Đông.
Đợt giãn cách từng lớp vừa qua khiến nhiều mẹ phải ra tay làm thợ cắt cực chẳng đã. Có 2 con trai nói trộm vía tốt tóc, trong khi các hàng cắt tóc đều đóng cửa cả, bà mẹ 2 con Nguyễn Việt Trinh (hiện đang sinh sống tại Hà Nội) cũng phải tự làm thợ cắt tóc cho con. Không chỉ một lần mà còn nhiều lần bởi chị Việt Trinh cho biết, bé Khoai (4 tuổi) và Xoài (hơn 7 tháng tuổi) đều nhiều tóc, 2 tuần không cắt là tóc đã dài rồi.
san sớt thành quả của mình lên mạng, ai cũng không khỏi buồn cười trước "tác phẩm" mà bà mẹ này tạo ra. Trước đó, ngay bố Khoai - Xoài vừa nhìn "đầu mới" của con cũng đã phải thốt lên "Mẹ úp bát lên đầu Khoai à?". Nhưng bất thần thay, phản ứng của Khoai lại hoàn toàn khác. chẳng những không khóc lóc, khó chịu khi bị mẹ lôi ra cắt tóc mà tự ngắm mình xong, Khoai còn thốt lên "
Mẹ cắt tóc cho Khoai đẹp thế! Khoai yêu mẹ nhất!
". Khỏi phải nói, chị Việt Trinh đã cảm thấy "lịm tim" như thế nào.
Hai anh em Khoai - Xoài được mẹ tự cắt tóc cho.
Chị Việt Trinh kể: "
Mình từng nhiều lần cắt tóc cho 2 con, đây không phải lần trước tiên. Nhìn các mẹ trên mạng cắt, mình cũng lôi tông đơ và tỉa nhanh bấm gọn bằng kéo cắt thức ăn (vì chưa kịp mua kéo mới, kéo cũ đã bị cùn). ngờ đâu con mình nhiều tóc, hiện thực khác xa trên mạng, nên có lần vẫn phải lôi ra hàng tỉa cho "đỡ chối". Lần này thì chịu rồi, đang giãn cách từng lớp, hàng quán đóng cả. Thế nên cắt xong mà chồng mình cứ bảo mẹ úp bát lên đầu con
".
san sẻ thêm về kinh nghiệm
tự cắt tóc cho con
, bà mẹ 2 con cho biết trước đây chị cũng không biết cắt thành form như thế nào, sau vài lần đưa con ra tiệm cắt thì chị về cắt theo form thợ đã từng cắt. "
Bé Xoài còn khá nhỏ, trời lại sắp nóng nên mình cắt sát luôn. Con nhìn mẹ cắt có vẻ lạ lẫm nên chăm chú 1 lát là xong. Còn Khoai đã quen với việc mẹ cắt tóc ở nhà, còn vừa ngồi cắt vừa nói chuyện cùng mẹ. Bạn ấy còn tự ngắm mình trong gương và tự chỉnh cho mẹ cắt nữa
".
Biểu cảm khôi hài của Khoai khi được mẹ cắt tóc.
Nói về kiểu "đầu bát úp" của bé Khoai, chị Việt Trinh hí hước kể Khoai hay xem clip các bé Trung Quốc, Hàn Quốc trên mạng có kiểu tóc tương tự, lại thích nhảy theo các bài hát Hàn Quốc sôi động: "
Thế là mình hỏi con có muốn cắt tóc như thế không, con đồng ý nên mẹ tập cắt theo
".
Tự ngắm mình với "quả đầu bát úp" mới cứng.
thực tiễn, kiểu tóc bát úp rất "khó nhằn" nhưng cắt xong, nó lại rất hợp với khuôn mặt khôi hài và vóc dáng mũm mĩm của bé Khoai. Bản thân Khoai cũng là cậu bé vốn có khiếu hí hước, đi đâu cũng niềm nở, hòa đồng, lại hoạt ngôn nên rất cuốn sự chú ý của mọi người. Trong mắt mẹ, Khoai là chàng trai tình cảm, ấm áp: "
Mẹ cắt tóc xong, Khoai khen vậy nhưng không phải nịnh mẹ đâu. Khoai vốn là chàng trai hoạt ngôn, biểu cảm sinh động, chẳng bao giờ biết buồn, vô tư và hồn nhiên lắm
".
Hai anh em Khoai - Xoài vô cùng bụ bẫm, đáng yêu.
Những bức ảnh của hai anh em Khoai và Xoài không chỉ cuộn sự chú ý bởi kiểu tóc hài hước mà còn khiến các mẹ xuýt xoa vì vẻ mũm mĩm hết sức đáng yêu. Được biết, hiện tại Khoai 3,5 tuổi, nặng 24kg, Xoài gần 8 tháng, nặng 11,8kg. "
nói trộm vía cả hai con đều hấp thụ tốt. Bé lớn được ăn sữa mẹ hoàn toàn đến năm ngoài 1 tuổi, bé nhỏ thì từ 4 tháng có ăn thêm sữa ngoài. Cả hai anh em đều thích rau và hoa quả
", chị Việt tiết trinh lộ bí quyết nuôi con mũm mĩm của mình.
Người bị tố cáo là ông Trương Tấn Lâm, Phó Giám đốc Ban quản lý (BQL) Dự án Môi trường và Biến đổi khí hậu TP. Đồng Hới.
Được biết, đơn cáo giác ông Lâm là đơn nặc danh. Tuy nhiên, theo quy định của luật cáo giác, xét thấy những nội dung tố giác cần phải làm rõ nên Thanh tra tỉnh Quảng Bình đã có công văn kiến nghị UBND tỉnh này lập đoàn xác minh.
Như
Dân trí
đã thông báo, ông Trương Tấn Lâm là người đang bị cơ quan công an điều tra về hành vi thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng.
BQL dự án Môi trường và Biến đổi khí hậu TP. Đồng Hới
Cụ thể, ông Lâm khi được phân công đảm đang và là Tổ trưởng Tổ giám định gói thầu "DH/NT.03" - rà phá bom mìn để xây dựng nghĩa trang xã Bảo Ninh, TP Đồng Hới đã thiếu thẩm tra để ông Thái Vĩnh Tính (trú TP. Đà Nẵng) làm giả các văn bản, lập khống nhiều hồ sơ, tài liệu của các cơ quan, tổ chức có thẩm quyền để ký giao kèo khảo sát, giám sát, thi công và nghiệm thu, thanh toán, với số tiền trên 600 triệu đồng.
Cũng tại BQL dự án Môi trường và Biến đổi khí hậu TP. Đồng Hới, do thiếu nghĩa vụ gây hậu quả nghiêm trọng, nguyên Giám đốc, Phó Giám đốc và 2 cán bộ cũng đã bị khởi tố.
Những người bị khởi tố gồm: ông Nguyễn Văn Thuận, nguyên Giám đốc, ông Lê Anh Tuân, Phó Giám đốc và 2 cán bộ là Nguyễn Văn Tuấn và Nguyễn Văn Linh.
Ông Nguyễn Văn Thuận là người trực tiếp ký hiệp đồng và ký thanh toán tiền hai gói thầu đã thiếu bổn phận trong công tác quản lý tổ xét thầu và tổ thẩm định hồ sơ đề xuất và kết quả chọn lựa nhà thầu, có các dấu hiệu của hành vi thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng, dẫn đến thất thoát tài sản của quốc gia.
Còn ông Lê Anh Tuân, Nguyễn Văn Tuấn, Nguyễn Văn Linh (tổ quản lý hai gói thầu) đã thiếu bổn phận trong tổ chức, quản lý, rà soát, giám sát các hoạt động thi công của nhà thầu; không phát hiện được việc nhà thầu không thi công một số lớn khối lượng trong hạng mục khoan tạo lỗ phục vụ rà phá bom mìn; hợp thức hóa hồ sơ thi công, nghiệm thu, tính sổ khống số tiền gần 5,6 tỷ đồng của nhà nước.
Sáng 23/04, trên trang cá nhân chủ nghĩa, Mạc con tạo đã san sẻ hình ảnh cùng vợ của mình, Kỳ Hân ngồi phát cơm miễn phí cho những người đang gặp khó khăn trong mùa dịch Covid-19. Sau một ngày kêu gọi ưng chuẩn trang cá nhân chủ nghĩa, Kỳ Hân đã nhận được sự đồng lòng của nhiều người và chuẩn bị được 150 suất cơm từ thiện.
Dù giá trị của những suất cơm không quá lớn, thế nhưng đây lại là món quà quý báu với người gặp khó khăn vì ảnh hưởng của dịch Covid-19 thời gian vừa qua. Bên cạnh những chính sách tương trợ từ quốc gia, việc san sẻ nhu yếu phẩm cho người khác như những gì vợ chồng Kỳ Hân - Mạc hoá nhi đã làm là điều rất đáng quý.
Kỳ Hân kêu gọi rồi tự mình đặt cơm để phát cho người gặp khó khăn. Ảnh: FBNV
Kể từ khi các giải đấu tạm hoãn vì dịch bệnh, Mạc hoá công đã về nhà, dành nhiều thời gian bên vợ nhiều hơn. Họ cùng nhau san sẻ những chốc lát giản dị nhưng đầy hạnh phúc. Cầu thủ thuộc biên chế của Than Quảng Ninh vẫn luyện tập hằng ngày để duy trì thể lực.
Mạc hoá công đầu quân cho CLB Quảng Ninh từ mùa giải 2015 đến nay. Anh thi đấu càng ngày càng hay, trở nên cầu thủ khó thể thay thế của đội bóng đất Mỏ. Tại V.League 2020, CLB Quảng Ninh hiện đang xếp thứ 7 trên BXH khi có 3 điểm sau 2 vòng đấu. Bên cạnh đó, Quảng Ninh cùng TP.HCM chính là hai đại diện của Việt Nam tham gia trường đấu AFC Cup 2020.
Đáp lại sự đợi mong từ khán giả, ekip sinh sản Âm Dương Sư đã tung ra hình ảnh ngày làm việc cuối cùng, trong đó có sự xuất hiện của bộ đôi nam chính
Triệu Hựu Đình
-
Đặng Luân
.
Thông tin ban đầu cho biết, phía Quách Kính Minh dự định làm Âm Dương Sư với 2 phần là Tình Nhã Tập và Lang Dạ Khúc. Với phần đầu Tình Nhã Tập, nội dung phim bắt đầu với tình tiết Tình Minh nhận di mệnh của sư phụ và phải tham dự vào Tế Thiên Đại Điển.
Những hình ảnh chính thức trước nhất của "Âm Dương Sư".
Tiếp đến, Tình Minh giao tranh với Bác Nhã rồi kết thân với người này vì cảm thấy có nhiều điểm tương đồng. Từ đối thủ trở thành bạn bè, sau đó từ bạn bè biến thành cộng sự, mối quan hệ giữa Tình Minh - Bác Nhã phát triển theo con đường như thế.
trong chặng đường hành tẩu giang hồ, Tình Minh - Bác Nhã đã cùng nhau phá nhiều vụ án ly kỳ, phanh phui bí ẩn ám muội cứu giúp người dân thoát khỏi bàn tay kẻ ác.
Triệu Hựu Đình.
Đặng Luân.
Với Âm Dương Sư, tạo hình của Triệu Hựu Đình sử dụng tông màu trắng khá nhiều, điều này hoàn toàn trái ngược với ấn tượng về vai diễn Dạ Hoa đình đám mà nam diễn viên đã biểu thị ở Tam sinh tam thế Thập lý đào hoa bản truyền hình.
Bên cạnh đó, tạo hình của Đặng Luân lại phủ toàn màu đen, tạo ấn tượng hết sức kì bí và ảm đạm. Khi Triệu Hựu Đình - Đặng Luân cùng đứng trong 1 khung hình, cặp đôi được khen ngợi vì vẻ đẹp trai, nam tính hợp với dòng phim cổ trang.
Dạ Hoa - Triệu Hựu Đình gây sốt ở "Tam sinh tam thế Thập lý đào hoa" ngày nào.
Đặng Luân và Quách Kính Minh trên trường quay.
Triệu Hựu Đình là nam diễn viên được nhấn về diễn xuất. Trong 3 năm trở lại đây, Triệu Hựu Đình không đóng quá nhiều phim, anh lựa chọn dự án kỹ càng, chỉ xuất hiện khi có phim mới ra mắt chứ không ồ ạt phô bày cuộc sống tây riêng.
Mỗi lần góp mặt trong dự án nào, Triệu Hựu Đình đều mang lại cảm giác kiên cố, an toàn và vô cùng dốc lòng cho vai diễn.
Lâm Y Thần được mệnh danh là nữ hoàng dòng phim thần tượng xứ Đài với những dự án ăn khách như ngây thơ, Khu vườn bí ẩn, Thiên ngoại phi tiên, Nàng Juliet phương Đông, hụi thần bí... Sở hữu khuân mặt bầu bĩnh, nụ cười dịu dàng và dáng vóc nhỏ nhắn, Lâm Y Thần còn là một trong những tượng đài nhan sắc của làng giải trí xứ Đài.
Lâm Y Thần thành thân với thương gia làm việc ngoài làng giải trí - Lâm Vu Siêu vào năm 2014. Trước đó, nàng hầu như rất kín tiếng về cuộc sống cá nhân. Một nguồn tin cho hay, chồng của Lâm Y Thần vốn là bạn thân của cô nhiều năm trước khi hai người quyết định tiến tới hôn nhân.
Lâm Y Thần vẫn đang mong mỏi và lên kế hoạch mang thai ở tuổi 38.
Cuộc sống hôn nhân của Lâm Y Thần luôn khiến người ái mộ tò mò. Bởi lẽ, trong khi Lâm Y Thần sống và làm việc đẵn tại Đài Loan thì chồng cô sống và làm việc tại Mỹ. Hai người thẳng tắp phải sống xa nhau và đôi khi thu xếp những kỳ nghỉ ngắn bên nhau. có nhẽ nên chi nên kế hoạch sinh con của Lâm Y Thần vẫn chưa thể trở thành hiện thực.
Năm 2019, Lâm Y Thần thông tin chia tay làng tiêu khiển để sang Mỹ sống cùng chồng. Tuy nhiên, do dịch Covid-19 bùng phát từ cuối năm ngoái nên kế hoạch này của vợ chồng Lâm Y Thần vẫn chưa thể thực hành. Hiện tại, Lâm Y Thần vẫn đang ở Đài Loan cùng bố mẹ chồng và lùi kế hoạch đoàn tụ với chồng trong thời gian tới.
Vợ chồng Lâm Y Thần thành thân gần 6 năm nhưng chưa có "tin mừng".
Hiểu rõ bản thân không còn trẻ nên người đẹp 38 tuổi cũng cân nhắc việc thụ tinh nhân tạo nhưng cả hai vợ chồng cô đều mong muốn có con thuận theo tự nhiên. thời kì này, Lâm Y Thần hăng hái tẩm bổ, tập dượt siêng năng và nghỉ ngơi điều độ để chuẩn bị sức khỏe cho việc mang thai.
Nữ diễn viên xinh đẹp cũng phủ nhận thông báo cô đang mang thai đứa con đầu lòng khi dự một sự kiện vào ngày 21/4 vừa rồi. “Hai tháng qua, tôi đã không gặp chồng mình. Chúng tôi chỉ có thể trò chuyện qua các thiết bị di động. Có lẽ, mùa hè chồng tôi sẽ quay về. Chưa bao giờ chúng tôi xa nhau lâu như vậy kể từ khi thành hôn”, Lâm Y Thần tâm tư.
Mới đây, Lâm Y Thần đã chuyển tới một ngôi vi la sở hữu tiện nghi qua có giá 2,1 triệu USD tại Đài Loan. Được biết, vợ chồng Lâm Y Thần đã bỏ một số tiền không nhỏ về việc sửa chữa ngôi biệt thự này. Đây cũng nằm trong kế hoạch chuẩn bị cho việc mang thai và sinh nở của “nữ vương phim thần tượng”.
Lâm Y Thần được mệnh danh là "nữ hoàng phim thần tượng" của Đài Loan.
Cô thông báo tạm thoái lui khỏi làng giải trí từ năm 2019 để giao hội chăm sóc gia đình và lên kế hoạch sinh con.
Nữ diễn viên 38 tuổi liền tù tù đăng hình ảnh đời thường trên trang cá nhân.
Nhà Lionel Messi có đầy đủ dụng cụ tương trợ tập dượt, chẳng kém gì phòng gym của Barcelona. Dựa vào những bức ảnh và đoạn video tiền đạo người Argentina đăng lên MXH Instagram, không khó để nhận thấy Messi sở hữu ít nhất 3 chiếc máy chạy được sắp đặt sao cho người sử dụng nhìn thẳng ra khu vườn.
Ngoài ra Messi còn có máy đạp xe và nhiều dụng cụ hữu ích khác để tập cardio, như các loại tạ.
Messi chia buổi tập thành 2 phần để phục vụ cho mục đích đoàn luyện sức bền và tốc độ.
Con trai đang cố thực hành lại những bài tập của Messi.
Bằng những trang bị đương đại, Messi có thể tập nhiều bài khác nhau. Nhưng trong quãng thời kì này, anh đang tập kết vào những bài tập đoàn luyện thể lực và tốc độ. Messi muốn có sự chuẩn bị tốt nhất cho ngày trở lại thi đấu.
Với mục tiêu như vậy, Messi luôn chia buổi tập của mình thành 2 phần, bao gồm 4 đến 5 bài tập khác nhau. Trong đó, plank là bài tập quan yếu bậc nhất thuộc phần một, giúp làm săn chắc những nhóm cơ chính, tăng độ linh hoạt và dai sức của cơ thể. Sau đó, Messi sẽ đắm mình vào những bài tập rèn tốc độ, bao gồm đạp xe, chạy bộ và bật nhảy.
Messi ăn uống như thế nào?
Ngoài việc chỉ uống nước để giữ ẩm cho cơ thể, Messi còn đang đeo đuổi một chế độ ăn tương đối hà khắc. Chế độ này được thiết kế bởi Giuliano Poser, một chuyên gia dinh dưỡng người Italy. Phương châm của ông Poser là ăn thảy ngũ cốc, hạt, bài trừ pizza và thịt.
Messi từng rất thích thịt nướng. Tuy nhiên anh đã bỏ món này từ khi quen chuyên gia Poser.
Do đó, đồ ăn của Messi bao gồm hoa quả, rau củ là chính. "Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe", ông Poser chia sẻ. "Đường là thứ tệ nhất những VĐV tiêu thụ. Chúng không tốt cho các nhóm cơ chút nào đâu".
Ronaldo tập gì?
Ronaldo luôn tập tành, ngay cả trong những ngày nghỉ. bởi vậy ở bất cứ vi la nào mà Ronaldo mua hoặc thuê, luôn có một phòng gym rộng lớn cho anh thỏa sức thực hiện thói quen.
Giống với Messi, Ronaldo có đầy đủ công cụ tập tành, từ máy chạy đến các loại tạ. Nhưng có một bí ẩn mà không phải ai cũng biết: Những bài tập nặng chưa phải là chìa khóa giúp tiền đạo thuộc biên chế Juventus có được thể hình đẹp đến vậy. Câu giải đáp đúng phải là pilates, một series những bài tập nhẹ tăng cường cơ bắp, cải thiện phong thái và tính linh hoạt cho thân.
Ronaldo luyện những bài nhẹ nhõm, nhưng hiệu quả.
Ronaldo tập luyện hằng ngày một mình, hi hữu bạn gái Georgina Rodriguez cũng tham dự. Anh không chia buổi tập thành 2 phần nhỏ như Messi mà thường nắm hết sức rồi ngâm mình trong thùng nước lạnh (hoặc nóng) để hồi phục. Ronaldo cũng rất thích bơi lội.
Một điều quan yếu khác là Ronaldo ngủ không giống người thường nhật. Anh ngủ đủ 8 tiếng, nhưng chia nhỏ thành 5 khoảng khác nhau trong cả ngày.
Cách hồi phục sau khi luyện tập cũng rất quan yếu.
Ronaldo ăn uống như thế nào?
Cristiano Ronaldo ăn uống còn "khắc nghiệt" hơn cả Messi. "Tôi luôn để ý đến chế độ ăn của mình. Tôi không sử dụng những đồ có hại như rượu, đường, nước ngọt và thực phẩm đóng hộp", tiền đạo người Bồ Đào Nha chia sẻ.
"Tôi chỉ ăn những thực phẩm tươi, sạch như hoa quả, rau củ. Tôi thích thịt nạc và cá, những món cho nhiều protein".
Ronaldo ăn uống "khắc khổ" hơn cả Messi.
Với anh, rau củ quả và cá là "chân lý".
Ronaldo đặc biệt thích Bacalao a la Brasa, món ăn được làm từ cá tuyết rất nức danh ở Lisbon, Bồ Đào Nha.
Theo như các thầy thuốc của Juventus, chế độ ăn uống của Ronaldo có thể giúp anh chơi bóng đến năm 40 tuổi, điều mà không phải ai cũng làm được.
Khi chưa lấy chồng, ngày ngày tôi phát mệt vì những lời hối thúc của bà nội, của bố mẹ. Rằng thì "con gái có thì", "25 tuổi đầu chưa gì thì ế rồi"… Tôi cảm thấy rất sức ép, thỉnh thoảng cũng suy nghĩ bi quan:
"Liệu mình có ế cả đời không?"
Rồi may mắn được làm mai, quen và yêu Hiếu khiến tôi thấy rất vui. Lúc đó tôi ngô nghê cho rằng nếu sớm hôn phối thì vừa khiến cha mẹ 2 bên vui lòng, lại ngày ngày được ở cạnh người tình.
Thế nhưng tôi nhầm. Cuộc sống hôn nhân đúng thật là địa ngục! Từ bác mẹ chồng, em chồng, thậm chí cả chồng đều khiến tôi thấy mệt mỏi, áp lực.
bố mẹ chồng tôi là người rất tôn trọng vật chất, trong khi tôi chỉ đi làm mướn nhân lương tháng 10 triệu nên không thể cho ông bà nhiều. Tiền không có thì lao động để bù. nên chi mẹ chồng bắt tôi làm rất nhiều việc. Sáng thì dậy sớm chuẩn bị cơm nước cho cả gia đình, tối về tới là lao đầu vào thu dọn, thổi nấu, làm vườn… còn cô em chồng thì chỉ ôm điện thoại, TV.
Suốt 2 năm trời thành hôn, tôi thật sự chưa có 1 ngày được nghỉ ngơi đúng nghĩa ngoại trừ thời gian nằm ổ (nhưng cũng không coi là nghỉ vì 1 mình tôi phải chăm con rất vất vả). vì vậy, ai gặp tôi cũng bảo sao gầy đi. Tôi chỉ cười, sống khổ sở, nặng nhọc như thế không gầy mới lạ!
Hiếu thì không mấy quan hoài tới chuyện gia đình. Lương đi làm về, anh đưa hết cho mẹ chồng. Mọi thứ tiêu xài riêng cho 2 vợ chồng và con nhỏ đều tôi lo. vậy mà mẹ chồng còn bảo tôi sướng:
"Lương có bao lăm giữ cả bấy nhiêu. Được chồng nuôi ăn ở thế còn muốn thế nào nữa?"
Và Hiếu bình thản coi chuyện tôi phải làm việc nhà là thường nhật. Anh chẳng bao giờ đỡ đần. Đi làm về anh cũng chỉ chơi với con, nhiêu đó thôi đã khiến mẹ chồng tâng bốc con trai tận mây xanh:
"Nó là người đàn ông của gia đình, quan hoài vợ con lắm. Mấy người bố được tình cảm vậy đâu!"
Tôi chẳng bao giờ cãi, vì hiểu rằng mình thân cô thế cô, lúc nào cũng 1 mình 1 phe trong nhà. Nhưng hơn 2 năm trời sống nhẫn thế, tôi lại không thể chịu được hành động của cô em chồng.
Nói thêm 1 chút tôi lương 10 triệu nhưng nuôi con nhỏ, lo cho 2 vợ chồng đủ thứ và cố gửi cho mẹ đẻ 1-2 triệu nên tháng nào cũng hết sạch. Đợt này muốn đưa con ra thành phố khám bệnh nên phải vay đồng nghiệp 5 triệu. Tôi về tới phòng liền ngồi đếm lại, sau đó bọc giấy, bỏ trong túi xách. Đúng lúc ấy cô em chồng ngó vào, bảo:
"Chị lấy đâu lắm tiền thế?"
"Vay đưa cháu nó đi khám, đâu ra mà lắm"
– tôi hờ hững đáp.
(Ảnh minh họa)
Con bé ấy không nói gì, nó quay đi. Tôi đem chiếc túi có chứa cả gia tài ấy bỏ vào tủ áo xống rồi đi nấu ăn. Thế nhưng 9h tối, sau khi cơm nước, dọn dẹp, giặt áo xống đoạn vào phòng thì thấy chiếc túi ở vị trí khác. Tôi sinh nghi và rà soát thì quả nhiên tiền đã mất.
Tôi biết ngay ai đã làm, đạp cửa, xông thẳng vào phòng cô em chồng. Nó hốt hoảng, quát, chửi bới chị dâu bất lịch sự… Tôi không quan tâm, ngó nghiêng xung quanh thì quả nhiên thấy tờ giấy ở trong thùng rác, liền nhặt lấy và kéo tay nó xuống dưới nhà.
Tôi tuyên bố với cả gia đình rằng cô em chồng lấy trộm tiền tài tôi, mùi nước hoa ở túi xách, tờ giấy gói tiền ở trong thùng rác chính là chứng cứ (đây là tờ đơn xin việc của tôi, có tên tôi nên chẳng thể nhầm).
có nhẽ lần đầu thấy tôi làm gắt như thế, cô em chồng sau 1 hồi chối quanh cũng nhận tội. Nó bảo nó nợ bạn, số tiền đã đem đi trả rồi. Nhưng bất ngờ nhất, mẹ chồng tôi lại bảo:
"Thôi, người 1 nhà con ạ. Con tĩnh tâm đi. Bỏ qua cho em nó lần này, nó trẻ người non dạ nên mắc sai lầm. Còn tiền bao giờ nó có thì nó trả, mà con là chị thôi cho em nó xin…"
Lúc đó, tôi hiểu nếu mình cứ nhẫn nhịn và tự ôm rấm rứt thì sẽ mãi phải sống như thế này. Tôi nhạt đáp:
"Mẹ, người một nhà mà, mẹ cho con xin chỉ vàng mẹ đang đeo nhé!"
Bà ú ớ không nói nên lời, tôi lại nằng nặc thuyết phục:
"Mẹ vừa bảo người một nhà mà, mẹ tiếc con 1 chỉ vàng sao? Mà con xin thẳng chứ con có tự tiện vào phòng trộm đâu. À, con xin tiền cho cháu nó đi khám bệnh. Con phải đi vay tiền về mà con còn cho em được mà, mẹ có dư lại tiếc con sao?"
Cả nhà chồng có chút sửng sốt khi thấy thái độ của tôi. rốt cuộc, mẹ chồng cũng tức đỏ mặt trả lại tôi số tiền mà em chồng đã lấy. Còn tôi, chính thức từ giờ khắc đó sẽ không nín nhịn như đã từng nữa.
